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lespetitsbisounours

diversification alimentaire

10 idées de compotes pour ton bébé cet automne ! ( Et toute la famille!!! ;) )

12 Octobre 2024 Publié dans #diversification alimentaire, #recettes de cuisine, #automne

Coucou!!!

Aujourd'hui je vais te donner 10 idées de compotes pour régaler ton loulou qui commence la diversification alimentaire!!! 😋

Pour rappel,on propose au bébé des fruits environ 15 jours après avoir introduit les légumes.

Au démarrage on proposera des fruits comme la pomme,la poire et la banane.

Tu pourras aussi utiliser très souvent la pomme comme base pour tes compotes, car celle-ci étant sucrée et de texture douce,les petits l'apprécie tout particulièrement!!!😉

 

Voici donc mes 10 idées de compotes pour cette saison automne-hiver:

 

1) La compote de pommes.

Je viens d'en parler,c'est souvent la première compote proposée aux petits loulous!!!

A la saison des pommes,n'hésites pas à faire des compotes à l'avance que tu pourras congeler afin d'en avoir toujours à disposition!!!

Pour 2 portions:

Lave 2 pommes,pele-les et enlève les trognons.Coupe-les en morceaux.

Fais cuire 15 minutes à la vapeur.Mixe finement.

Sers tiède ou froid.

 

2) La compote de poires.

Idem que la recette ci-dessus,mais tu remplaces les pommes par des poires!!!😉

Sers tiède ou froid.

 

3) La compote de banane.

Pour 2 portions:

Epluche et coupe 1 ou 2 bananes en rondelles selon leur grosseur.

Verse dessus un filet de jus de citron pour éviter l'oxydation de la banane.La compote gardera ainsi un aspect agréable,et cela introduira une petite touche acidulée.Mélange.

Fais cuire 12 min à la vapeur.Mixe finement.

Sers tiède ou froid.

 

4) La compote pomme et coing.

A préparer quand c'est la saison afin d'en faire un stock à congeler en cas de petits soucis intestinaux!!!😉

Pour 2 portions:

Epluche 1 coing et 1 pomme,épépinne-les,et coupe-les en morceaux.

Fais cuire à la vapeur puis mixe afin d'obtenir une texture bien lisse!

Si besoin tu peux ajouter un peu d'eau de cuisson pour mixer.

Sers froid.

 

5) La compote pomme banane et cannelle.

Cette recette associant la pomme et la banane (que bébé aura déjà goûté séparément),permettra d'introduire la cannelle pour que ton loulou découvre petit à petit des épices!

Il te suffit de cuire la pomme et la banane à la vapeur puis de mixer avec une pincée de cannelle.

Servir froid.

 

6) La compote de kakis.

Je me souviendrais toujours du jour ou ma mère m'a fait découvrir le kaki!!! Quelle souvenir gustatif!!!🤩

Pour une portion:

Lave un kaki,coupe l'extrémité,et coupe-le en morceaux.

Fais cuire à la vapeur 10 minutes.

Mixe et sers froid.Mélange bien avant de servir.

 

7) La compote poire pruneaux vanille.

Super en cas de constipation de ton bébé!!!

Pour 2 portions:

Dans une casserole,fais cuire dans un fond d'eau 2 poires avec 4 pruneaux dénoyautés et 1/2 gousse de vanille fendue en deux.

Quand il y a ébullition,baisse le feu et laisse cuire un petit quart d'heure à couvert.

Avant de mixer n'oublie pas d'enlever ta gousse de vanille!!!😉

 

8) La compote pommes et poires.

Associe tout simplement les pommes et les poires!

 

9) La compote de châtaignes à la vanille.

Symbole de l'automne par excellence,la châtaigne toute ma famille adooooore à la folie!!!🤩

Pour deux portions:

Fais cuire deux pommes en morceaux à la vapeur et mixe ensuite avec 40g de châtaignes cuites!!!

Mixe jusqu'à obtention d'une compote lisse et bien homogène!!!

Ajoute quelques gouttes d'arôme de vanille liquide ( sans alcool!!!). Miam!!!

 

10) La compote de pommes à la clémentine.

Prépare ta compote de pommes et mixe avec le jus d'une demi clémentine.

 

Voilà pour ces 10 idées de compotes pour ton loulou!!! Et n'oublie pas, de pourquoi pas,en préparer pour toute la famille!!!😋

A bientôt!!!😉

 

 

 

 

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Recette bébé: Purée de betteraves.

4 Octobre 2024 Publié dans #diversification alimentaire

Coucou!!!

On se retrouve aujourd'hui pour une recette pour ton loulou: La purée de betteraves rouges.

La betterave aide bébé à optimiser sa formule sanguine et évite la fatigue.C'est aussi un puissant nettoyant interne et une magnifique source d'antioxydants!!! Par exemple la bêtacyanine qui protège le foie et aide à produire de la bile,nécessaire pour digérer les graisses.

Il te suffit simplement d'acheter des betteraves rouges cuites emballées sous vide et de mixer ta betterave.

Congèle pour un jour ultérieur ou à déguster le jour même.Il faut simplement réchauffer à la vapeur.

Bon appétit bébé!!!😋

 

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Recette bébé: Purée de concombre.

25 Septembre 2024 Publié dans #diversification alimentaire

Coucou!!!

Je te présente aujourd'hui une recette pour ton loulou :la purée de concombre!!!

J'ai pu constaté que cette recette est peu présentée aux bébés par les parents, et pourtant , cette purée est délicieuse et idéale pour hydrater un bébé, car le concombre est généreux en eau!!!

J'ai présenté cette purée à mon petit coeur il y a deux semaines.

Pour cette recette il te faut simplement 150g de concombre et 50g de pomme de terre.

Réalisation de la purée:

Epluche,lave et coupe la pomme de terre en morceaux.

Epluche,lave et coupe le concombre en deux dans sa longueur afin d'enlever les pépins.Ceux-ci étant plus durs à digérer au début pour un bébé.

Coupe ensuite le concombre en morceaux.

Mets la pomme de terre à cuire 20 minutes à la vapeur et au bout de 10 minutes de cuisson ajoute le concombre afin que celui-ci cuise 10 minutes.

Après cuisson,mixe en purée lisse.

Ajoute une cuillère à café d'huile dans la purée. ( huile de colza par exemple )

Sers tiède ou froid en été.

Bon appétit bébé!!!😋

 

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Le gâteau de fruits ;) pour les bébés mais pas que...

19 Septembre 2024 Publié dans #diversification alimentaire, #2 ans

Coucou!!!

Aujourd'hui on se retrouve pour une recette pour ton loulou et qui, je le précise de suite, ne sera pas validée par l'O.N.E.!!!😉

Pourtant,j'ai décidé malgré tout de te la partagée pour diverses raisons:

- Tout d'abord les règles concernant la diversification alimentaire des bébés changent tout le temps!!!

- Ensuite,je préparais cette recette pour mon fils aîné il y a 11 ans et il adorait!Il n'est pas obèse à l'heure actuelle malgré le betterfood qui fait tant peur actuellement!

- Cette recette permet de faire le plein de vitamines!

- Enfin,elle est tellement délicieuse que même toi la maman ou le papa tu vas lécher la cuillère!!!😋

J'en prépare toujours pour ma fille de 2 ans et même mon fils aîné en demande c'est pour te dire!!!😊

Il te faudra:

- Un paquet de betterfood

- Une orange à jus

- Une banane

- Une pomme

La recette:

Mets tes betterfoods dans le bol de ton mixeur et verse par dessus le jus de l'orange pressée.

Ajoute la banane en rondelle et la pomme épluchée et coupée en morceaux.

Mixe le tout afin que la prépration soit bien homogène.

Bon appétit!!!😋

Variantes:

Tu peux faire des tas de variantes selon tes goûts et ceux de ton enfant!!! Voici quelques exemples:

- Ajoute du kiwi

- Ou des fraises ou autres fruits rouges

- Ou encore un petit-suisse pour avoir du calcium en plus!!!😉

Voilà je vais peut être avoir des commentaires négatifs, surtout si tu travailles à l'O.N.E.😅,mais voilà moi je partages mon quotidien de maman,et je ne prétends pas avoir la science infuse,de plus je précise toujours que je ne suis pas médecin!!!😘

Enfin,je termine en précisant que oui mon fils ainé adorait cette recette bébé,et pour te rassurer il ne boit que de l'eau,du lait et du jus de fruit, et jamais de soda!!!Il aime les bonbons depuis seulement une année, et avant cela n'en mangeait jamais,et ne mange que rarement du chocolat!!!Comme quoi...cela ne prédispose pas à l'obésité!!!😊

N'hésites pas à me partager toi aussi tes recettes en commentaires!!!😘

A bientôt!!!

 

 

 

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Recette bébé: Purée de fenouil.

7 Septembre 2024 Publié dans #diversification alimentaire

Coucou!!!

On se retrouve aujourd'hui pour une nouvelle recette pour bébé:la purée de fenouil.

Le fenouil est un excellent légume pour les petits ( et les grands!😊).Il contient plein d'antioxydants ( dont la vitamine C),du potassium et des fibres,bons pour le coeur et le système digestif.Ses propriétés antimicrobienne peuvent d'ailleurs protéger de certains désagréments digestifs.Ce légume est traditionnellement utilisé comme remède contre les spasmes intestinaux et pour libérer les gazs,deux  facteurs de coliques chez les bébés.

La recette:

Lave le fenouil,ôte les tiges et les parties abîmées du bulbe. Emince ton fenouil finement.

Lave ,épluche et coupe une pomme de terre.

Fais cuire 20min le fenouil et la pomme de terre à la vapeur afin de préserver les vitamines.

Mixe le tout avec un peu d'eau convenant à l'alimentation des bébés. afin d'obtenir une purée bien onctueuse.

Au moment de servir ajoute une cuillère à café d'huile de colza.

Bon appétit bébé!!!😋

A bientôt pour une nouvelle recette pour ton loulou!!!

 

 

 

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Recette bébé: Purée de patate douce.

1 Septembre 2024 Publié dans #diversification alimentaire

Coucou!!!

On se retrouve aujourd'hui pour une nouvelle idée recette pour ton bébé qui commence la diversification alimentaire: La purée de patate douce.

Mon bébé a adoré!!!

La patate douce est très riche en nutriments!!! Elle contient beaucoup de bêta-carotène ( vitamine A),de vitamines B et C,mais aussi du potassium,du cuivre,etc.

C'est un féculent,mais à l'index glycémique plus faible que la pomme de terre et avec beaucoup plus de vitamines!

Réalisation de la purée:

Lave et épluche une patate douce puis coupe la en morceaux.

Fais cuire à la vapeur 20 minutes. Vérifie la cuisson avec la pointe d'un couteau.

Mixe en purée homogène et onctueuse en ajoutant un  peu d'eau minérale.

Quand ton bébé mangera l'équivalent d'un demi-pot,tu pourras ajouter dans sa purée une cuillère à café d'huile de colza ( très important pour le développement de son cerveau ).

Bon appétit bébé!😋

Une abonnée m'a conseillé sous l'un de mes articles d'associer la carotte et la patate douce!Excellente idée!!!Merci Alycia!!!😘

A bientôt!😉

 

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Recette bébé: Purée de courgettes.

28 Août 2024 Publié dans #diversification alimentaire

Coucou!!!

On se retrouve aujourd'hui pour une nouvelle recette pour ton loulou!😘

J'ai préparé pour mon bébé de la purée de courgettes et il a adoré! Encore une fois,la courgette est un des premiers légumes que l'on présente aux bébés.La texture lisse et fluide est idéale pour le passage en douceur à l'alimentation solide.

 

La courgette est riche en eau et donc idéale en été quand il fait chaud! Cela contribuera à la bonne hydration de ton bébé.La courgette est riche en vitamines A,B et surtout C,en potassium,en calcium,en fer et en phosphore.

 

Réalisation de la purée:

Choisis une courgette BIO.

Lave et épluche la courgette.

Coupe la dans le sens de la longueur et à l'aide d'une cuillère enlève les pépins qui sont difficiles à digérer pour un bébé. (Jusqu'à ses 9 mois environ épépine toujours la courgette).

Coupe la courgette en petits morceaux.

Fais cuire les morceaux de courgette à la vapeur pour préserver les vitamines.

Après environ un quart d'heure c'est cuit! Vérifie la cuisson à l'aide de la pointe d'un couteau.

Mixe afin d'obtenir une texture bien lisse.

Quand ton bébé mangera l'équivalent d'un demi-pot tu pourras commencer à ajouter une cuillère à café d'huile de colza dans sa purée.

Bon appétit bébé!!!😋

Je te retrouve très vite pour une nouvelle idée recette pour ton loulou!!!

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Ma première purée de carotte!!!

23 Août 2024 Publié dans #diversification alimentaire

Coucou!!!

Comme promis je te retrouve pour te donner de temps en temps des petites recettes pour la diversification alimentaire de ton bébé! Et nous n'avons pas fait dans l'originalité car pour la première purée de mon bébé c'était... de la purée de carotte!!!😉

En effet,la carotte est très souvent LE tout premier légume que l'on présente au bébé lors de la diversification alimentaire!!!

Celle-ci étant naturellement douce et sucrée,elle est souvent très appréciée par les bébés!!!

De plus elle possède de nombreux bienfaits:

Les carottes fournissent une multitude d'antioxydants comme la vitamine C et E,les carotènes,y compris du bêta-carotène,que l'organisme de ton bébé transforme en vitamine A. Cette vitamine est essentielle pour sa vision,la santé de sa peau et le bon fonctionnement de son système immunitaire. Les fibres de la carotte aident à réguler les niveaux de sucre dans son sang.

 

Réalisation de la purée:

Choisis des carottes BIO.

Lave et épluche les carottes.

Coupe les carottes en fines rondelles.

Fais cuire les rondelles de carottes à la vapeur afin de préserver les vitamines,pendant environ 25 minutes.

Pour savoir si elles sont cuites il te suffit d'y planter la pointe d'un couteau! S'il s'enfonce facilement,c'est qu'elles sont cuites!!!

Mixe en purée lisse et bien homogène et ajuste ci besoin en ajoutant un peu d'eau minérale.

Quand ton bébé mangera plus que seulement quelques cuillères,tu pourras ajouter dans sa portion d'environ 120g une petite cuillère à café d'huile de colza.

Bon appétit à bébé !!! 😋

Quant à moi,je te donnerai régulièrement des petites recettes pour ton loulou !!! 😉

A bientôt pour un nouvel article!!!

 

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Mes indispensables pour débuter la diversification alimentaire.

5 Août 2024 Publié dans #diversification alimentaire

Bonjour!!!

Comme promis dans mon article: Quand et comment débuter la diversification alimentaire?,je reviens  aujourd'hui pour te lister mes indispensables pour débuter la diversification alimentaire!!!

Alors bien entendu tu peux très bien "te débrouiller sans",mais ce sont des choses qui facilite grandement la vie malgré tout !!!😅

J'ai pu acquérir ce matériel au fil des années avec mes trois enfants,je n'avais pas tout dès le départ...

Ceci étant précisé,c'est parti pour la présentation!!! 😉

 

1) Un cuiseur vapeur.

Pour moi c'est un INDISPENSABLE car en privilégiant la cuisson à la vapeur on préserve également les vitamines et tous les précieux nutriments des aliments!!! Bien sûr tu peux très bien tout cuire à l'eau à la casserole,mais ce ne sera pas pareil!!! Je cuisais déjà à la vapeur pour mon fils aîné et j'ai continué avec mes deux autres enfants!!!

 

2) Un mixeur.

Si tu as le style de robot cuiseur comme ci dessus, au point numéro 1 ,tu n'auras pas besoin d'acheter de mixeur en plus,car l'appareil offre également la fonction de mixage.

En effet,il te seras là aussi INDISPENSABLE d'avoir un appareil te permettant de mixer la nourriture de ton bébé afin d'obtenir des purées et des compotes bien lisses et homogènes!!!

 

3) Des bavoirs imperméables.

Ils permettent d'éviter de tâcher les vêtements de bébé!!! Tu en trouveras un peu partout et pour pas cher!!!

Ce style de bavoir en silicone est aussi très bien et se trouve également à divers endroits:

 

4) Des cuillères 1er âge.

Parfaitement adaptées dès le début de la diversification alimentaire de ton bébé,elles sont ergonomiques et douces pour les gencives de ton tout-petit ( contrairement au métal des cuillères "normales" ).

 

5) Des bols.

Ici aussi tu en trouveras facilement un peu partout!!!

 

6) Un moule multiportions en silicone. 

Permet de congeler des repas pour bébé!!! C'est très pratique!!! Il te suffira d'en préparer à l'avance et de sortir chaque jour la portion dont tu as besoin!!!

La petite astuce: Au début,ton bébé ne mangera pas de grosses portions donc congèle plutôt dans des bacs à glaçons!!!

 

7) Une balance de cuisine.

Hyper pratique pour peser les aliments en vue de préparer de délicieuses recettes!!! La mienne vient du magasin Action et je ne l'ai vraiment pas payée cher ( 5 eur si mes souvenirs sont bons!!! )

 

8) Une chaise haute.

Bien entendu la classique chaise haute!!! Celle-ci est 3 en 1 !!! Tout d'abord chaise haute classique avec tablette,il est possible par la suite d'enlever la tablette pour l'ajuster à la table familiale,et accompagnera ton enfant jusqu'à l'âge de 10 ans car elle pourra aussi être utilisée comme une chaise!!!

 

9) Un livre de cuisine avec des recettes pour bébé.

Voici la photo des divers livres de cuisine spécial bébé que j'ai en ma possession!!! 😊

Tous acheté quand mon fils aîné était bébé!!!

 

10) Enfin,des aliments de qualité BIO et de saison.

Des légumes,des fruits et une huile de qualité sont indispensables pour les premiers repas de bébé!!!

 

Et toi,quels sont tes indispensables? Dis-moi tout en commentaires!!!😊

A très bientôt!!!

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Quand et comment débuter la diversification alimentaire? ( 4-6 mois )

22 Juillet 2024 Publié dans #diversification alimentaire

Coucou!!!

On se retrouve aujourd'hui pour un article spécialement dédié à la diversification alimentaire! Quand commencer?Comment t'y prendre?Dans quel ordre introduire les aliments?etc

Je vais te lister ici mes conseils basés sur mon expérience personnelle,car dans ce domaine il faut le reconnaître les règles changent  tout le temps,et la manière de s'y prendre quand j'étais petite n'est pas la même que celle pour mon fils aîné il y a 11 ans,et ce n'est pas non plus la même que pour mes 2 derniers bébés!!! J'ai pu justement observé, comme je m'y suis prise différemment avec mes 3 enfants, ce qui a mieux fonctionné ou pas!!!😂 Je ne prétends pas détenir la science absolue,je ne suis pas pédiatre ni spécialisée en nutrition.J'ai malgré tout suivi des cours de diététique pour les bébés vu mon métier,mais c'est tout!

Ceci étant précisé c'est parti pour mes 10 conseils "spécial diversification alimentaire" !!!😉

1er conseil: Je te conseille d'observer ton bébé pour savoir si le moment est venu de commencer la diversification alimentaire.Un enfant n'est pas l'autre!!! Par contre je ne te conseille pas de dépasser les 6 mois de bébé car le lait qu'il boit ne couvrirai plus tous ses besoins nutritionnels!!!Je te conseille de commencer en douceur entre ses 4 et 6 mois,en prenant le temps petit à petit sans le brusquer!!!Au début le but n'est pas de le "nourrir" car le lait qu'il boit suffit,mais plutôt de l'éveiller petit à petit aux différents goûts,de l'habituer à la cuillère,de voir s'il y a des allergies éventuelles,etc.

Quels sont les signes qui montrent que ton bébé est peut être prêt?

- Il contrôle sa tête.

- Il porte ses mains à sa bouche ainsi que les objets que tu lui laisse entre les mains.

- Il ouvre la bouche à l'approche de la cuillère.

- Il se montre intéressé au moment du repas et t'observe manger!!!

 

2ème conseil: Le jour ou tu commenceras veille à être disponible à fond pour bébé!Choisis un jour ou tu peux prendre le temps,ou rien ne te presse,mais aussi un jour ou ton bébé est en forme c'est à dire pas malade ni grincheux ( pas un jour ou il est en pleine crise de poussée dentaire ou bien ou il vient d'avoir son vaccin par exemple!!!😏)

S'il refuse c'est qu'il n'est pas prêt,détends-toi,n'insiste surtout pas et réessaye  plus tard!!!😉 Si tu es anxieuse ton bébé va le ressentir,donc relax!!!😘Et ne te décourage pas!!!

C'est aussi l'avantage à ne pas s'y prendre trop tard,c'est de pouvoir vraiment y aller à son rythme!!!😉 Le but ici de la diversification alimentaire est une découverte gustative,mais c'est le lait qui reste la base de l'alimentation de ton bébé!!!

 

3ème conseil: Dans le temps, nos grands-mère diluaient au début les purées de légumes dans le biberon de lait,mais je ne te conseille pas de faire cela.Il est important selon moi de dissocier le lait ( qui reste l'aliment principal de ton bébé!!! ) des légumes!!! Car justement si ton bébé n'aime pas trop par exemple un légume il risque de repousser le biberon et d'associer le bibi au légume en question!!!Hors le biberon est essentiel à 4 mois!!! Le lait va aussi diluer le goût du légume, et là aussi je pense qu'il est préférable que ton bébé découvre directement le "vrai" goût de la carotte nature!!!

 

4ème conseil: Commence la diversification plutôt au repas de midi ou bébé est en général éveillé , et par les légumes!!! Il est conseillé d'introduire les fruits sucrés par après pour ne pas donner en premier ce "goût pour le sucre"! Je ne sais pas si c'est vrai,mais en tout cas j'ai toujours commencer par les légumes avec mes trois enfants...Au début quelques cuillères de purée de légumes suffiront en complément du lait ( maternel ou bibi ).Ton bébé a besoin de s'adapter à la nourriture solide,à des nouveaux goûts,à digérer ces nouveaux aliments...Donc vas-y petit à petit!!!Commence avec des légumes doux faciles à digérer comme la carotte,la courgette,le potiron,etc.Puis quand ton bébé sera habitué tu pourras introduire petit à petit les légumes présentant plus de fibres...

 

5ème conseil: Surtout n'ajoute PAS DE SEL dans la purée ni dans l'eau de cuisson des légumes !!! Juste le légume cuit à la vapeur et mixé!!!😉 Même si tu trouve que la purée est un peu fade,dis-toi que pour ton bébé le goût n'est pas fade du tout!!! Cela peut nous paraître fade à nous parents car nous sommes habitué au sel et aux épices, mais bébé ne connaît rien de tout cela donc lui il découvre vraiment le vrai goût du légume!!!Le sel serait de plus vraiment mauvais pour ses petits reins et pourrait apporter toutes sortes de maladies...

 

6ème conseil: La pomme de terre ,qui est un féculent ,peut être introduite dès le début de la diversification alimentaire.Elle pourra servir comme liant pour certains légumes,mais inutile d'en abuser car peu de légumes on besoin d'être lié pour être transformé en purée!!! Et je le rappelle au début le lait suffit amplement à l'alimentation du bébé.A cet âge il n'a pas besoin d'être "calé" avec des féculents!!!Car j'entends parfois toutes sortes de choses...🙄 Pour les féculents,pense aussi à la patate douce!!!

 

7ème conseil: Environ deux semaines après les légumes,tu pourras introduire les fruits en compote au moment du goûter.La aussi quelques cuillères au début suffirons en complément du lait.Et pareil que pour les légumes avec le sel,ici pas question d'ajouter de sucre!!!Le goût sucré du fruit suffit amplement!!!😊

 

8ème conseil: Tu peux aussi dès le début introduire des matières grasses.Il est conseillé d'introduire une cuillère à café d'huile végétale dans la purée de ton bébé dès que celui-ci mange une quantité équivalente à un demi petit pot..Par exemple de l'huile de colza.Ajoute l'huile après la cuisson des légumes,quand ta purée sera tiédie afin de préserver au maximum ses nutriments ( et notamment les fameux oméga 3 dont ton bébé a besoin pour le bon développement de son cerveau ).

 

9ème conseil: Je ne juge pas les mamans qui donne des pots du commerce,mais pour ma part j'ai toujours préféré préparé moi même les repas de mes enfants.Si tu préfères acheter des petits pots essaye d'acheter si c'est possible des pots BIO.Et si tu as comme moi choisis de préparer toi même ses purées et ses compotes privilégie toujours les légumes et les fruits frais, BIO et de saison!

 

10ème conseil: Pense à bien mixer les purées,elles doivent être bien lisses et sans morceaux!!! Pour que celles-ci soit bien lisses tu peux soit les mixées au besoin avec un peu d'eau ou encore avec du lait maternel!

 

Je te ferai par la suite d'autres articles sur la diversification alimentaire : le matériel , des recettes pour bébé,mais aussi pour la suite comment continuer de diversifier son alimentation.Quels aliments introduire et dans quel ordre,etc.

D'ici là j'espère avoir pu t'être utile!😊 A tout bientôt pour un prochain article!!!😉

 

 

 

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