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lespetitsbisounours

grossesse

Allaitement: Mes 10 indispensables!!!

31 Mai 2024 Publié dans #allaitement, #grossesse, #lectures

Coucou!!!

Comme promis je te livre aujourd'hui mes 10 indispensables pour allaiter!!! C'est parti!!!

 

1) Un coussin d'allaitement.

 

Un vrai indispensable!!! Il te servira pendant ta grossesse,pour allaiter ton bébé et pendant toute la période post-partum!!! N'hésite pas à l'acheter,même si tu n'allaites pas!!!

 

2) Un fauteuil confortable pour allaiter.

C'est vraiment important d'être bien installée!!!

 

3) Des soutiens-gorge d'allaitement.

Là aussi investit!!! Avec la montée de lait tes soutiens-gorges deviendront trop petits!!! Prends une à deux tailles en plus!!!

 

4) Des coussinets d'allaitement.

Pour mon premier enfant je ne connaissais pas!!! Je me suis donc retrouvée à l'hôpital avec mon lait coulant à flot et mes vêtements trempés!!! La maternité n'ayant pas de coussinets pour me dépannée!!! Je n'ai plus jamais fait cette erreur!!!

J'aimerai par la suite acheter des coussinets lavables pour des raisons écologiques et aussi économiques ( car la boîte à presque dix euros c'est vite un budget!!! ) Alors il y en a de moins chers que Philips Avent,mais je ne conseille pas! ( compresse directement pleine,et qui n'absorbe plus rien,pas de maintient dans le soutien et tombant du soutien-gorge,etc ).

 

5) Un baume de lanoline.

Je t'en parlais dans l'un de mes précédent article sur l'allaitement: Les petits problèmes dus à l'allaitement+solutions.

Pour rappel cette crème évite et soigne les crevasses aux seins.

 

6) Un livre sur l'allaitement.

 

Cela permet de bien t'informer sur l'allaitement ( tu peux le lire pendant ta grossesse) et de t'y référer en cas de soucis éventuel!!!

Je te rappelle aussi que en cas de soucis il y a aussi les conseillères en lactation! Elles peuvent t'aider par exemple en cas de problèmes de prise de sein,de crevasses et autres douleurs,lorsque bébé ne prends pas assez de poids,pour connaître les positions pour allaiter,pour maintenir l'allaitement après la reprise du travail,mais aussi si tu allaites des jumeaux,si tu ne sais pas comment sevrer bébé,si tu as des soucis personnels pouvant impacter ton allaitement,et tellement d'autres choses encore!!!

Tu peux là aussi pourquoi pas contacter une conseillère en lactation pendant ta grossesse afin de bien préparer ton allaitement!!!

7) De jolis vêtements d'allaitement.

Alors bien sûr on peux faire sans et s'habiller avec ses vêtements habituels! Mais soulever un t-shirt au parc et que tout le monde voit ton ventre pour ma part j'aime pas trop ça!!! Il faut alors prendre un drap pour couvrir le ventre,etc non trop de chipotage!!!😅 Attention je ne te juge pas si pour ta part tu le fais sans soucis,mais moi je suis très pudique et cela me rendrai mal à l'aise!!!

Je n'achète pas QUE des vêtements d'allaitement,j'utilise aussi certains vêtements de ma garde-robe pouvant très bien convenir!Par exemple une chemise ou il suffit de déboutonner les boutons ou un t-shirt avec l'encolure ample!!!

A toi de voir... Quoi qu'il en soi,les marques font de plus en plus d'efforts pour proposer de jolis vêtements,car ce n'est pas parce qu'on allaite que l'on souhaite pour autant être mal habillée!!!

 

8) Une veilleuse pour la chambre.

Pratique pour ne pas réveiller ( et éblouir 🙄 ) bébé en pleine nuit!!!

 

9)  Des tisanes d'allaitement.

Je t'en ai déjà parlé plusieurs fois!!! 😉

 

10) Des coquilles d'allaitement.

Elles permettent de protéger les mamelons.Le lait maternel aide à la cicatrisation des crevasses! En plaçant les coquilles dans le soutien-gorge,celles-ci recueilleront le lait "en trop" et cela formera comme une sorte de pansement sur les mamelons!!!

 

Voilà pour mes 10 indispensables!!! Je vais très bientôt tester d'autres choses comme par exemple le recueil-lait afin de conserver mon lait,etc Je te ferai un retour de tout ce que je teste!!! En espérant que mes articles pourront t'être utile et te soutenir pendant ton allaitement!

Je te dis à tout bientôt pour un nouvel article!😊

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Des idées utiles et originales de cadeaux de naissance.

26 Avril 2024 Publié dans #naissance, #grossesse, #accouchement, #idées cadeaux

Tu es enceinte ou tu viens d'accoucher et tu te demande quoi mettre dans ta liste de naissance?

Je suis là pour t'aider à trouver des idées utiles et originales 😊

Et je te propose 20 idées!!! C'est parti!!!

1) Des plats fait maison cuisinés avec amour!!! Merci mon homme pour les bons petits plats concotés avec soin et apportés à la maternité! Oui j'ai un homme merveilleux et qui cuisine hyper bien qui plus est!!!

2) Des infusions maternité et allaitement.

3) Des gourmandises. ( Cela peux être quelque chose qui t'as fait envie toute ta grossesse,ou ton dessert préféré😋)

4) Le menu du restaurant du coin.

5) Un joli plaid.

6) Des bons à valoir. Par exemple: faire ton ménage!!!

7) Un vêtement d'allaitement.

8) Un soutien-gorge d'allaitement.

9) Une écharpe de portage.

10) Un massage spécial "jeune maman".

11) Un soin Rebozo (rituel mexicain) (cher,mais j'aurai adoré en cadeau de naissance!!!)

12) Une séance photo en famille avec un photographe professionnel.

13) Une guirlande lumineuse pour les tétées la nuit.

14) Une aide à domicile.

15) Un fauteuil pour allaiter.

16) Une carte cadeau pour un bijou au lait maternel pour un souvenir unique et personnel.Le principe? Vous recevez un kit de prélèvement lacté,vous renvoyez votre lait maternel,puis attendez de recevoir "votre précieux"😍 Le prix varie suivant le bijou.

17) Des vêtements pour bébé taille 3 mois ( car souvent on a déjà beaucoup de vêtements de taille   naissance)

18) Une peau d'agneau pour bébé.

19) Un abonnement à une chouette box pour bébé ( Je t'en reparlerai aussi dans un futur article).

20) Des livres!!! Pour avoir des idées je t'invite à lire mon article: Se préparer au post-partum (+idées lectures)

 

 

 

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Matériel pour accueillir bébé.

26 Avril 2024 Publié dans #grossesse, #naissance

Tu es enceinte et peux être perdue devant tout le matériel de puériculture disponible en magasin! Comme je te comprends!!!  Surtout si c'est un premier enfant on veux que tout soi parfait mais on ne sait pas bien ce qui nous sera indispensable!!! On est vite tenté de tout acheter!!! Ce qui n'est pas très économique ni minimaliste😉Encore une fois je le précise je parle ici de mon expérience personnelle et ce qui m'est indispensable à moi ne le saura peux être pas à toi😉Ici pas de jugement juste de la bienveillance😍

Je vais donc te lister ce qui me paraît utile pour bébé les tous premiers mois.

Pour dormir:

- Un couffin ou "MOÏSE" : Panier ovale en osier,à fond plat,garni d'un matelas et recouvert de tissu,et équipé de poignées. Je te conseille de l'acheter neuf. A utiliser uniquement les premiers mois de la vie de bébé il est pourtant pour moi indispensable! Léger,pratique,facilement transportable d'une pièce à l'autre,facile à placer à côté du lit parental.

Pour mes deux premiers enfants j'avais acheter un lit classique à barreaux et impossible pour moi de les y faire dormir facilement.

Dans un couffin le bébé étant placé dans un espace plus limité et clos se sent un peu comme s'il était dans l'utérus et attrape moins froid.Mais encore une fois cela n'engage que moi...

J'ai acheté ce couffin pour mon fils ( 40,99eur) et son support en bois ( 72,99eur) sur le site Vertbaudet:

- Une housse pour le couffin. J'ai acheté celle ci (37,99eur) sur le site Vertbaudet:

Attention pas d'oreiller avant 1 an!!! Pour éviter les risques d'étouffement!!!

De plus dormir à plat sera excellent pour son dos!

Pour les mêmes raison pas de couette lavable avant 1 an!!!

L'idéal:

- Une turbulette ou gigoteuse qui a l'avantage de suivre l'enfant dans ses mouvements et d'éviter qu'il ne prenne froid! A choisir selon la saison (plus chaude en hiver)

Pour la chambre:

Bébé devra s'y sentir parfaitement à l'aise.

Température ambiante: 21 degrés et 19 degrés quand bébé dort.

Il sera donc utile d'acheter:

- Un thermomètre.

Attention pour changer bébé il ne doit pas attraper froid!!! ( 22 degrés dans la pièce)

Pour l'éclairage:

- Un lampadaire halogène (pas à poser au sol)

- Une petite veilleuse à lumière douce à poser sur la commode. Nous avons cette veilleuse de la marque Pabobo (25eur):

  Eviter les spots et lumière vives et directes!!!

- Des rideaux aux couleurs pastels pour que bébé ne soit pas gêné par la lumière vive du jour.

- Un babyphone pour surveiller son sommeil. Faisant du cododo cela ne nous sert pas encore.

Si vous allez peindre sa chambre choisir une peinture lavable sans produits toxiques et inodore.Préférez une couleur unie qui se mariera parfaitement avec le reste.Les couleurs vives énervent!Idem pour un décor trop chargé!

Pour le sol l'idéal c'est le linoléum qui est facile d'entretien,souple et confortable.Le carrelage est froid et dur,et avec le parquet il faut faire attention aux échardes!

Pour les meubles de sa chambre:

- Son lit.

- Une table à langer.

- Une commode pour ranger ses vêtements.

- Un fauteuil pour donner la têtée (ou le biberon).

- Un bac de rangement pour les futurs jouets,peluches,etc.

Pour le change:

- Une table à langer avec rangement pour les couches et le nécessaire de toilette.

- Un matelas à langer (+housses).

- Une petite poubelle ( à vider régulièrement).

- Des couches taille naissance.

- Des gants de toilette.

- Du liniment oléo-calcaire. ( Weleda )

- Du coton.

- De la crème grasse ( Weleda ) pour prévenir et guérir les érythèmes fessiers.

 

- Des lingettes à l'eau (de temps en temps et pour les déplacements).

Pour la toilette et le bain:

- Une petite baignoire en plastique.

- Un thermomètre de bain.

- Du savon doux pour bébé.

- Du shampooing doux pour bébé.

- Un lot de capes de bain.

- Un soin hydratant.

- Des pipettes de sérum physiologique.

- Des compresses stériles non tissées.

- Une trousse de toilette comprenant:

- Une brosse à cheveux en soie naturelle adaptée au bébé.

- Un peigne.

- Une paire de petits ciseaux à ongles à bouts ronds.

- Des cotons-tiges pour bébé.

- Un thermomètre rectal.

Le trousseau de base:

Attention choisir des matières naturelles comme le coton et la laine,et privilégier le confortable et le fonctionnel!!!

- 8 bodies à manches longues (au minimum)

- 5 pyjamas (au minimum)

- 4 brassières de laine.

- 4 ensembles de jour ( leggings,joggings,...)

- 6 paires de chaussettes.

- 2 paires de chaussons.

- 1 gigoteuse pour les nuits.

- 8 bavoirs en éponge.

- Quelques tétras en coton ( pour essuyer un renvoi,protéger les vêtements,débarbouiller,emmailloter,...)

- 1 bonnet de lainage.

- 1 chapeau à bords larges si c'est l'été.

- 1 paire de moufles.

- 1  combinaison molletonnée si c'est l'hiver OU une veste.

Choisir une lessive à base de savon de Marseille ( Moins de risque d'allergies et d'irritations! ) Et pas d'assouplissant!

Pour avoir bébé près de soi:

- Un transat avec ceinture de sécurité,réglable,stable,permettant de bercer bébé. A utiliser avec parcimonie!!!

Nous avons celui-ci de la marque BEABA (100eur):

- Une écharpe de portage physiologique.

- Une peau d'agneau non traitée. Nous avons acheter la notre sur le site Sebio ( 45eur):

Pour se déplacer avec bébé:

- Un landeau-poussette transformable. Nous avons la poussette 3 en 1 de la marque KINDERKRAFT:

- Une écharpe de portage physiologique.Nous avons celle de la marque "Je porte mon bébé" (75eur)

- Un siège auto ( Catégorie 0 pour les bébés d'un poids inférieur à 9 kilos )

  Attention dos à la route!!!

  + câle-tête pour ne pas que sa tête soit ballotée de droite à gauche!!!

-Un sac à langer. Pour emporter avec toi tout le nécessaire pour bébé!

 

Voilà je ne parlerai pas des biberons car j'ai toujours allaiter et du coup je ne suis pas vraiment experte en la matière😉! Mais  pour ce qui concerne mes indispensables allaitement cela pourra faire l'objet d'un futur article😉

Et toi quels sont tes achats indispensables pour bébé? Dis moi tout en commentaire!J'ai hâte de te lire!!!

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Préparer sa valise pour la maternité.

26 Avril 2024 Publié dans #grossesse, #accouchement

Tu es enceinte ( Félicitations😊 ) et peux être la date de ton terme se rapproche et tu ne sais pas très bien quoi prévoir dans ta valise pour la maternité... Surtout si c'est un premier bébé!!!

Je vais ici t'aider à la préparée en te listant mes indispensables. Sachant que j'ai trois enfants et que je te parle suivant ma propre expérience.En effet, j'ai pu, après plusieurs accouchements, voir un peu ce qui m'a vraiment servi ou au contraire pas du tout😂!!!Ou encore ce que j'ai regretté de ne pas avoir emporter!!! Je précise qu'ayant eu trois accouchements merveilleux par voix basse je ne peux pas te conseillée par rapport à la césarienne.D'autres articles sur Google te conseillerons mieux que moi à ce sujet... Enfin,pour certaines choses cela dépendra de ce que fourni ta maternité ou pas!!!

Nous allons diviser cet article en trois parties: le sac pour la salle de naissance,ta valise pour le séjour à la maternité avec ce qui te servira à toi la maman,et enfin tout ce qui servira à ton bébé.

1) Le sac pour la salle de naissance.

- Ton carnet de grossesse.

- Ton papier de préinscription pour ton hospitalisation.

- Ton portefeuille ( avec ta carte d'identité, carte de groupe sanguin,etc).

- Ton téléphone et/ou ton appareil-photo. (N'oublie pas les chargeurs!!!)

- Une bouillotte.

- Des mouchoirs.

- Un élastique pour tes cheveux (surtout si tu accouches l'été!!!)

- Un brumisateur (idem très pratique en été) Tu peux aussi à la place prendre un flacon spray d'eau de rose.

- De quoi t'hydrater ( eau, jus de pomme rafraîchissant,...)

Alors beaucoup conseille de prendre de quoi se nourrir,mais moi je ne prends rien en salle d'accouchement car ici en Belgique on nous demande de ne pas manger...

- Une paire de grosses chaussettes. Indispensable!!! J'ai eu deux accouchements en hiver et un au printemps  (il faisait chaud) et pourtant j'ai grelotté à chaque fois!!!

Inutile de prendre des plaids car si tu as froid l'hôpital te donnera des couvertures supplémentaires.

Inutile aussi d'emporter un ballon de grossesse,car en général ils en ont déjà un.

- Ton coussin d'allaitement pour bien t'installer.

- La première tenue de bébé: body à manches longues,pyjama,bonnet,moufles,chaussons,brassière.

 

2) La valise pour le séjour à la maternité côté maman.

- Trois pyjamas amples dans lesquels tu te sens à l'aise et qui sont adaptés à l'allaitement si tu compte allaiter.

- Un peignoir.

- Des chaussettes.

- Des pantoufles.

- Deux à trois soutiens gorge d'allaitement.

- Des coussinets d'allaitement. Indispensable!!!

- Un sac pour y mettre ton linge sale.

- Des serviettes et gants de toilette (couleur foncée pour les tâches éventuelles...)

- Une trousse contenant ton nécessaire de toilette: du savon doux (par exemple au lait d'ânesse),ou du gel   douche,un soin lavant pour l'hygiène intime BIO,du shampooing,du dentifrice et une brosse à dent,du déodorant BIO,des cotons,de l'hydrolat de rose,de la crème hydratante,du baume à lèvres,un soin pour les jambes lourdes.

Je ne te conseille pas d'emporter de parfum,car il est important que bébé reconnaisse ton odeur naturelle.

- Eventuellement un peu de maquillage.

- Une brosse à cheveux.

- Une pince à cheveux ou un chouchou.

- Des protections hygiéniques très absorbantes. ( La maternité en fourni quelques unes,moi je n'en ai pas eues assez...d'ou l'utilité d'en acheter...) Attention je te conseille de surtout les acheter sans parfum!!!

- Des slips filets si la maternité ne te les fournis pas.

- Un livre ou des magazines pour t'occuper.

- Un carnet+BIC pour prendre des notes.

- Ton coussin d'allaitement.

- Des sachets de tisanes (d'allaitement). Et une  bouilloire!!!

- Du chocolat noir et des oléagineux.

- Les photos de tes aînés.😍

- Une tenue de sortie adaptée à la météo.

Et si tu allaites:

- De la pommade d'allaitement ( Lanoline) pour éviter les crevasses.

- Une paire de coquillages d'allaitement ( en nacre 100% naturelle) pour protéger et soulager les mamelons des nombreux maux liés à l'allaitement:échauffement,hypersensibilité,irritations,crevasses...)

 

3)La valise à la maternité côté  bébé.

- 5 bodys en coton.

- 5 pyjamas.

- 2 brassières ou gilets chauds.

- Des chaussons.

- Deux bonnets.

- Des moufles.

- 4 bavoirs.

- Une tenue de sortie adaptée à la météo.

- Un nid d'ange ou une combinaison pour la sortie.

- Des serviettes de toilette.

- Du savon de toilette BIO.

- Du liniment oléo-calcaire. (La maternité fourni en général le coton)

- Des compresses stériles non tissées.

- Quelques pipettes de sérum physiologique.

- Des cotons-tiges spécial bébé.

- Une brosse à cheveux douce.

- Un thermomètre.

-Une couverture chaude.

 

Et toi ? Quels sont tes indispensables? Dis moi tout en commentaires😉

A bientôt!!!

 

 

 

 

 

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Préparer un espace de maternage chaleureux pour le mois d'or.

26 Avril 2024 Publié dans #grossesse, #post partum

On en a parler dans mon précédent article,il est important de préparer un espace chaleureux pour ton post-partum afin de te reposée avec ton bébé.😍

Nous allons voir ici les 10 objets indispensables pour cet espace.

1) Une table de nuit : Pour y déposer tout ton attirail 😄 : tes crèmes,huiles,ton thermos,ta tasse de tisane,ta coupelle de fruits secs et d'oléagineux,etc

2) Une alèze : Pour protéger ton matelas des tâches éventuelles...

3) Un coussin d'allaitement : Très agréable quand on allaite!

4) Une lumière douce : Pour éviter l'éclairage trop vif en pleine nuit pour bébé. Par exemple une lampe de sel.

 

5) Plein de coussins!!! : Pour prévenir les tensions dans les bras,les épaules,...

6) Des couvertures et des plaids : Car l'ocytocine (hormone naturelle liée à l'attachement) a besoin de chaleur pour se développer.

7) Une bouillotte : Pour profiter de son pouvoir chauffant.

8) Un plateau de lit : Pour le repas.

9) Des vêtements légers et confortables.

10) Un thermos : Pour toujours avoir une boisson chaude sous la main! Ne pas oublier également d'avoir toujours un verre d'eau aussi à portée de main!

En bonus je rajouterai également du chocolat noir et des fleurs fraîches!!!😉 Pour le moral tout simplement!!!

Je te laisse préparer tout cela et je te dis à très bientôt pour un prochain article!!!

 

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Comment préparer son post-partum? 10 conseils

25 Avril 2024 Publié dans #post partum, #grossesse

On se retrouve aujourd'hui comme promis pour quelques judicieux conseils afin de préparer au mieux ta période de post-partum!!!

Si tu ne sais pas ce que c'est je t'invite à lire mon précédent article: Se préparer au post-partum.

Je te présente donc mes 10 conseils!!!

1er conseil  : Pour être en forme pour l'accouchement et après,pense à bien te reposée durant les semaines qui précèdent la date du terme. Fais des siestes la journée sans culpabiliser!!!😊

La petite astuce : Investis dans l'achat d'un coussin d'allaitement (même si tu ne compte pas allaiter!). Cela te permettra de dormir dans une position plus confortable.

2eme conseil : Fais toi livrer en quantité tous les produits lourds. Par exemple: l'eau,le lait,les couches,les pommes de terre,etc. Tu auras mieux à faire après l'accouchement que de faire tes courses en portant lourd!!! ( Ton périnée te remerciera😀 )

3eme conseil : 6 semaines avant la date du terme assures toi que ton placard à denrées soit saturé de tes indispensables!!!

10 INDISPENSABLES :

1) Des tisanes d'allaitement. J'aime beaucoup celles de marque Weleda.

2) Des cubes de bouillon de légumes BIO (Pour les soupes,etc)

3) Des flocons d'avoine ( Tu pourras manger de délicieux porridges au petit déjeuner)

4) Des laits végétaux (amande,noisette,riz)

5) Des paquets de riz et de quinoa

6) Des lentilles (Pour le fer et les protéines)

7) Des oléagineux (amande,noix,noix de cajou,noisettes,...) en vrac mais aussi en purée

8) Des épices (Surtout celles qui ont  une action réchauffante) (gingembre,poivre,curcuma,curry,cannelle,etc)

9) Des boîtes de sardines et de maquereaux

10) Des bouteilles d'huiles ( De l'huile d'olive BIO , de coco BIO)

4eme conseil : N'oublie pas également de remplir ton congélateur!!! Sachets de légumes BIO, mélange de fruits rouges BIO, de plats faits maison, afin de te rendre la vie plus facile après ton accouchement!!!

5eme conseil : Justement préparer tes petits plats maison!!! Ceux ci devront être réconfortants et réchauffants,riches en vitamines et minéraux,faciles à décongeler,et bien sûr délicieux!!! Par exemple du bouillon,des soupes,des lasagnes,des currys,des tajines,du couscous,les dahls,du chili con carne,des gratins,mais aussi des cakes,des pancakes,des cookies ou encore du gâteau au chocolat!!! Encore une fois je t'invite à lire mon précédent article ou tu y trouvera la référence d'un super livre avec des recettes plus  alléchantes les unes que les autres!!!

La petite astuce:  Pour congeler tes plats utilise des contenants en verre ( un bocal=un repas),des sachets de congélation (un sachet=un repas) à disposer à plat les uns à côté des autres.Les soupes et préparations liquides seront mises en bocaux (tu pourras les réchauffer au bain-marie dans une casserole d'eau chaude). Pense à toujours laisser quelques centimètres en haut du bocal,ne pas le remplir en entier,car le froid va augmenter le volume de la préparation. N'oublie pas non plus d'attendre que la préparation ait refroidi avant de la mettre au congélateur,et d'étiqueter bocaux et sachets (nom de la préparation+date)

Pour décongeler il te suffira de sortir un plat la veille au soir et de laisser décongeler tranquillement à l'intérieur du frigo (afin d'éviter tout développement de germes)

6eme conseil : Rends toi chez le coiffeur AVANT la naissance!!! (Après ce sera plus compliqué...)

7eme conseil  : Prépare toi un espace de maternage chaleureux en vue de ce "mois d'or". Cela oeuvrera en profondeur à la restauration physique et psychique après l'accouchement. Par exemple : dans ta chambre. Assure toi tout le confort possible! L'objectif: créer une ambiance relaxante pour être calme et détendue! Dans un prochain article je te mentionnerai les objets indispensables  pour cet espace!

La petite astuce: Installe l'espace de change dans cet endroit afin de t'éviter les déplacements (surtout les premiers jours!!!)

8eme conseil :Organise toi à l'avance avec tes proches afin de savoir qui s'occupera de quoi pendant ce "mois d'or"!

Quelques questions à te poser:

-Qui s'occupera du ménage?

-Et du linge? (laver,étendre,repasser,ranger)

-Et des courses?

-Qui arrosera les plantes?

-Ou encore qui promènera ton chien?😉

9eme conseil : Pense à t'organiser aussi si tu as d'autres enfants!!! Qui gardera les aînés?

10eme conseil : Enfin pense à mettre de l'argent de côté pour ce mois spécial.

A bientôt pour un prochain article;)

 

 

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Se préparer au post-partum ( + idées lectures )

25 Avril 2024 Publié dans #post partum, #grossesse, #lectures

Le post-partum voilà un mot qui était inconnu de mon vocabulaire jusqu'à ce que je sois enceinte de ma fille!!!

Toi qui me lis,tu es peux être enceinte ( toutes mes félicitations!!!) et tu n'en a peux être non plus jamais entendu parler jusqu'à aujourd'hui;) !!!

Alors le post-partum qu'est ce que c'est??? C'est tout simplement la période qui suit l'accouchement jusqu'au retour de couches (c'est à dire le retour des règles après la grossesse). Cela varie donc d'une femme à l'autre! Quoi qu'il en soi c'est la période nécessaire pour que tes organes retrouvent leur fonctionnement physiologique hors période de grossesse. Cette période de convalescence est aussi appelée "le mois d'or" et couvre généralement les 6 semaines suivant ton accouchement. Cette période est très importante pour la maman et son nouveau-né.

Enceinte de mon fils aîné,il y a onze ans,je ne connaissais pas l'importance de cette période pourtant tellement importante dans la vie d'une femme!!!

Tout à commencer quand ,enceinte de ma fille, je suis tombée sur ce livre:

Le mois d'or,de Céline CHADELAT,et Marie MAHE-POULIN

Un vrai coup de coeur!!! Toutes les mamans devraient lire ce livre et SURTOUT avoir la chance de suivre ces précieux conseils!!! Le livre invite à prendre soin de soi,à se préserver des difficultés en mettant en place certaines pratiques (yoga,méditation,soin du périnée,etc) et à s'organiser pour cette période avec l'aide de ses proches.

Il est important de prendre conscience que,contrairement à notre société occidentale ou l'on fait très peu attention à la maman après son accouchement, dans d'autres cultures (notamment en Chine,en Amérique du Sud et en Afrique) le post-partum est considéré comme une période de repos ou la maman est chouchoutée,entourée et aidée. (oui je sais ça fait rêver!!!)

Suite à cette lecture j'ai enchaîné avec cet autre coup de coeur:

Bien vivre le quatrième trimestre au naturel,de Julia Simon

Julia Simon est naturopathe et spécialisée en périnatalité,et elle nous accompagne ici pour vivre nos premiers mois de notre nouvelle vie de maman ( alimentation et micronutrition,activité physique,soins,relaxation,utilisation des plantes,gestion des émotions,du temps et sexualité,tout est passé en revue afin que l'on se sente accompagnée et rassurée)

J'ai d'ailleurs accompagner ce livre de ce topissime livre de recettes:

Les recettes du quatrième trimestre au naturel,de Julia Simon

60 recettes conçues spécialement pour la jeune maman afin de répondre à ses différents besoins.On y trouve des recettes de bouillons,soupes,veloutés,plats complets,mijotés,snacks,mais aussi des accompagnements(houmous,caviar,etc),des petits déjeuners,des douceurs et des boissons.Chacune y trouvera son bonheur;)

Pour compléter ces merveilleux ouvrages j'ai acheté également, il y a peu, (après la naissance de mon fils) ce cahier:

Mon p'tit cahier post-partum aux éditions Solar

Il vous aidera à planifier votre mois d'or!!!;)

Je vous livrerai dans un prochain article quelques uns des conseils que j'ai pu retenir à la suite de ces lectures passionnantes!!!

D'ici là si tu es enceinte profite de cette fin de grossesse (c'est une période tellement magique) , et détends toi!!!

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