reflexions

Coucou !!!

L’année passée, j’avais écrit un article pour expliquer pourquoi je préfère poser des intentions plutôt que des résolutions.
Les résolutions, ça sonne comme une liste de contraintes à tenir absolument, un truc rigide qui culpabilise dès qu’on trébuche.
Les intentions, au contraire, ce sont des directions du cœur. Des petites graines qu’on dépose, sans violence, avec l’idée d’avancer à son rythme, de grandir doucement, d’honorer ce qui compte vraiment.😍

Cette année, j’ai repris cet ancien article.
Je l’ai relu, je l’ai annoté, je l’ai mis à jour avec tout ce que j’avais réussi à faire… et aussi avec ce qui n’avait pas été possible.
Et en faisant ça, quelque chose m’a frappée :
même dans une année qui m’a brisée, une année marquée par la perte de ma fille, par la fatigue, les ennuis de santé et tant d’épreuves… j’ai avancé.
Pas partout, pas tout le temps.
Mais j’ai avancé quand même.
Et c’est justement pour ça que poser des intentions a tellement de sens : même dans les saisons les plus sombres, on peut voir qu’on a réalisé des choses, grandi, tenu bon, semé un peu de lumière.

En 2026, j’aurai 40 ans.
Un cap important, symbolique, un moment où on a envie de renaître, de se relever, de remettre du sens, de la douceur et du courage dans sa vie.
Alors cette fois, au lieu de poser mes 30 intentions habituelles, j’ai décidé d’en poser 40 — une pour chaque année de ma vie, une pour chaque étape qui m’a construite, une pour chaque morceau d’espoir que je veux raviver...
Parce que 2026, pour moi, ce sera une année de renaissance.
Une année où je veux me reconstruire, me réinventer, me retrouver, me respecter, me chérir — et continuer à faire de la place à la beauté malgré les cicatrices...

( Image Pinterest )

1. Faire du dimanche un jour sacré de douceur et de joie familiale.

2. Cuisiner en nourrissant ma famille de façon encore plus saine et bienveillante.

3. PRIVE

4. Prendre l’air régulièrement à travers une marche douce ou un moment de respiration dehors.

5. Utiliser ma farde de budget, avec de la bienveillance et sans pression, afin de constituer une épargne pour moi et mes enfants.

6. PRIVE

7. Créer un rituel du soir simple et apaisant (infusion, respiration, bougie) et prendre soin de mon sommeil.

8. Continuer à embellir mon appartement , à mon rythme, en le rendant plus doux, harmonieux et plus vivant, afin qu'il me soutienne au quotidien et reflète davantage ce que je suis. 

9. Créer un rituel hebdomadaire de stretching doux.

10. Soigner mon genou et avancer dans sa guérison.

11. Planter chaque jour quelques graines de gratitude dans mon carnet.

12. Me reconnecter aux saisons et à la nature, en vivant davantage au rythme du vivant : sortir, observer, célébrer les saisons , continuer à cuisiner de saison...pour retrouver un lien profond avec la Terre et avec moi-même. Je me connais suffisamment bien pour savoir que nature égal soutien pour mon coeur...

13. Apprendre à broder.

14. Apprendre à tricoter.

15. Allumer une bougie  pour ma fille chaque semaine, et continuer d’aller déposer des fleurs sur sa tombe chaque mois.

16. Jouer régulièrement aux échecs avec mon fils aîné.

17. Nourrir mon âme en reprenant la lecture. Le but n'est pas de lire beaucoup, mais à mon rythme, pour me ressourcer et retrouver une part de moi-même.

18. Regarder 100 beaux films dans l’année, inspirants, poétiques et nourrissants.

19. Faire chaque mois une découverte culturelle avec mon fils aîné ( réalisateur, peintre, photographe,  illustrateur, musicien, etc ).

20. Faire une sortie culturelle par mois (musée, exposition, balade historique, lieu patrimonial).

21. Honorer ma créativité par la ludo-créativité (collage, peinture, aquarelle…) dans la joie et la liberté,et avancer pas à pas dans ma formation pour la consolider en 2026.

22. Avancer pas à pas dans l'apprentissage de l'anglais pour accompagner au mieux mon fils aîné et nourrir mes rêves de voyage!

23. Faire un petit voyage accessible de 3 jours, pas loin, pas cher, pas longtemps...En Belgique ou pas loin...Juste pour qu'on s'évade un peu...

24. Créer des moments mère-fils avec mon fils aîné pour nourrir notre complicité, partager des expériences qui nous font du bien, comme avant...

25. Nourrir et approfondir mon lien avec ma fille, en m'offrant des moments de présence, de douceur et de connection. Quelle sache à quel point je l'aime!

26. Nourrir et préserver la complicité profonde que j'ai avec mon petit garçon, en partageant avec lui des moments de jeu, de tendresse et de présence attentive, en respectant son rythme et le mien.

27. Faire des activités concrètes, sensorielles et joyeuses en I.E.F pour nourrir nos liens.

28. Écrire une lettre d’amour et de tendresse à chacun de mes enfants une fois dans l’année, pour leur dire à quel point je les aime et leur laisser une trace de cet amour.

29. Parler avec plus de douceur à mes enfants ( enfin surtout ma fille...car c'est elle qui fait beaucoup de colères actuellement😅... ), et relire mes livres sur l'éducation bienveillante pour m'accompagner avec respect et compassion.

30. Continuer à développer nos photos et commencer des albums-photos.

31. Prendre soin de mon apparence avec douceur en m'accordant des gestes simples pour me sentir à nouveau vivante, digne et présente à moi-même... 

32. PRIVE

33. Rendre mon balcon cosy et créer un mini-potager en permaculture, protégé des pigeons.😅

34. M’offrir un moment cocoon chaque semaine (bain, sieste, massage maison...).

35. Ralentir dans tous les aspects de ma vie! Vivre dans la présence et la conscience, en savourant ce que je fais sans pression de quantité, de rendement ou de performance.

36. Introduire consciemment du beau dans mon quotidien ( odeurs, textures, lumière, musique...), comme un soutien à mon bien-être, sans attendre d'aller bien pour le faire...

37. PRIVE

38. Réintroduire les fêtes, avec sens et douceur.

39. Racheter un piano pour que mes enfants et moi puissions découvrir la musique librement, à notre rythme, et nourrir notre sensibilité.

40. Me libérer du regard de l'autre! Me sentir légitime d'exister telle que je suis, avec mes goûts, mes choix, mes émotions, et mes limites, sans chercher l'approbation des autres! Ne pas avoir à prouver quoi que ce soit, ne pas me sentir obligée d'expliquer ou devoir justifier quoi que ce soit...

L'année passée une de mes intention était restée privée et concernait deux dettes que je voulais finir de rembourser...Pour finir je t'en ai parler dans un article ( Comment gérer ses dettes et retrouver une stabilité financière! )😊Peut-être l'année prochaine je te dévoilerai ceux de cette année... ou pas!😉Quoi qu'il en soit le but est surtout ici de te donner un espoir que dans la vie on peut toujours choisir de se relever...

2026 sera pour moi une année où je veux avancer sans me brusquer, en semant chaque jour un peu de douceur, un peu de courage et un peu de lumière.
Ces 40 intentions ne sont pas des objectifs à atteindre coûte que coûte : ce sont des chemins possibles, des invitations, des élans du cœur.

Je ne sais pas encore ce que la vie me réserve.
Mais je sais que je veux marcher vers cette nouvelle année avec plus de tendresse, plus de gratitude, et l’envie sincère de me reconstruire, pas à pas.

Et toi, quelle intention aimerais-tu poser pour éclairer ton année 2026 ?😘

Avec cet article je participe au Challenge Christmas Time de Mya!

A bientôt !!!

Coucou!!!

“Maman pense à tout.”
C’est souvent dit avec tendresse… mais derrière ce rôle de chef d’orchestre invisible se cache un poids bien réel : la charge mentale !!!     ( dessin Bayard Jeunesse )

C’est ce travail de gestion invisible qui consiste à planifier, anticiper, organiser, penser pour tout le monde… sans jamais s’arrêter!!! Elle est souvent liée aux tâches domestiques, familiales, scolaires, mais aussi émotionnelles : penser aux rendez-vous médicaux, aux tailles de chaussures à racheter, à la fatigue de chacun, aux devoirs, aux anniversaires… et même aux émotions des autres!!!

C’est penser sans cesse, même quand on est physiquement “au repos”!!!

Parce que la société continue souvent d’attendre d’elles qu’elles soient des superwomen : aimantes, présentes, organisées, patientes, disponibles. Même quand elles travaillent, même quand elles sont fatiguées, même quand elles n’ont pas de soutien!!!

Et parce qu’on valorise la mère dévouée… mais rarement la femme qui ose demander de l’aide, poser ses limites ou dire qu’elle est à bout...🙁

• Fatigue constante, même après une bonne nuit de sommeil.

• Sensation de ne jamais décrocher, même en vacances.

• Irritabilité, larmes fréquentes, perte de motivation.

• Difficulté à se concentrer ou à profiter de l’instant.

• Ne plus savoir “ce qu’on aime” ou “qui on est” en dehors de son rôle de mère...

Mettre des mots sur cette réalité permet déjà de s’en libérer un peu. Dire “Je suis épuisée parce que je porte beaucoup de choses dans ma tête” est un acte de conscience et de courage.

Lister toutes les tâches mentales que l’on accomplit peut aider à en prendre conscience. 

Quand c’est possible, déléguer une responsabilité complète (ex : “c’est toi qui gères les goûters” = prévoir, acheter, ranger) est plus efficace qu’une aide ponctuelle (“tu veux que je t’aide ?”).

Un repas simple, une maison pas toujours rangée, un non-dit transformé en “je fais de mon mieux”... Tout cela est légitime. On n’est pas moins mère, on est juste plus humaine.

Même minuscule. Même 10 minutes. Un coin avec une bougie, un carnet, une infusion… Une bulle de recentrage. Elle fait une vraie différence!

Chère maman, tu n’es pas seule.
Ta fatigue est réelle, et ce que tu fais est immense.
Tu as le droit de dire stop, de demander du soutien, de ne pas toujours tout porter.
Et tu as le droit — le devoir même — de penser aussi à toi !!! 

Pendant des années, toutes mes pensées allaient vers mes enfants.
Jusqu’à ce que je réalise une chose bouleversante : je n’avais même plus un moment pour… penser!!!
Juste penser. Laisser mon esprit s’évader, réfléchir, savourer le silence…

J’étais en burn-out, mais personne autour de moi ne le voyait.
Oui, parfois je rendais visite à ma famille… mais j’étais toujours avec mes enfants.
Et chez moi ? Jamais de visites ( sauf si vraiment j'étais dans l'impossibilité de me déplacer...Ex:Si j'étais blessée ou que je venais d'accoucher...)
J’étais seule, au milieu des cris, des pleurs, des journées sans fin et du terrible two de ma fille!!!😅
Plus aucun moment rien que pour moi.
Plus d’achats pour moi, plus de projets, plus de rêves.
Et je me disais : “C’est ça, être maman, non ?”
D’ailleurs, la société me le faisait bien comprendre :
“Tu les as voulus, tu assumes.”
 

Mais où est passé le village ?
Ce village dont on dit, en Afrique, qu’il faut pour élever un enfant ?
Ici, en Europe, tout est individualisé.
On est censées se débrouiller seules, sourire tout le temps, et ne pas se plaindre…et si on veut un moment...payer une baby-sitter ou une aide ménagère!!!😅
Mais ce n’est pas ça, être forte.
Être forte, ce n’est pas tout porter.
C’est savoir qu’on a besoin d’aide. Et avoir le droit de la demander!!!

Un jour, j’ai entendu une phrase qui m’a marquée :
👉 "Dans l’avion, on vous dit toujours de mettre votre masque à oxygène avant d’aider les autres."
C’est pareil pour la maternité.
On ne peut pas prendre soin des autres si on s’oublie complètement.

Depuis, j’essaie de changer.
Je réapprends à croire en moi, à écouter ce qui fait battre mon cœur.
Je me donne le droit de rêver, de respirer, de vivre.

Et surtout…
Je veux que mes enfants sachent qu’ils ont le droit d’aimer, de changer d’avis, d’essayer.
Et qu’ils seront toujours soutenus, même s’ils échouent.
Parce que c’est comme ça qu’on apprend à se construire.

💛 Alors, un conseil : pense à toi.
Ce n’est pas un acte égoïste, c’est un acte d’amour.
Et c’est peut-être le plus beau message que tu puisses transmettre à ton enfant.

Prends soin de toi!😘

A très vite!

Coucou!!!

De nos jours, nous passons une grande partie de notre temps sur nos téléphones, tablettes et ordinateurs, même pendant les vacances!!! Pourtant, l'été est une période idéale pour ralentir et renouer avec la nature et les moments en famille...

Pour l'avoir expérimenter moi même à plusieurs reprises je peux t'assurer que cela fait un bien fou de déconnecter vraiment!!! Il y a quelques années ( 6 ans ) j'étais en grosse dépression et je me réfugiais sur mon ordinateur jusqu'à tard dans la nuit...parfois 5 heures du matin!!!🤨Je te dis pas ma tête quand je devais me lever tôt le matin pour mon fils aîné!!!😅Et c'est à cette période là que ma grand-mère m'a demandé de venir auprès d'elle avec mon fils pendant un mois pour l'aider...Nous avons donc du jour au lendemain préparé notre valise et nous avons pris le train pour une autre ville...Et là pas d'ordinateur,pas d'Internet,la télé souvent coupée...Et à ma grande surprise j'ai ADORE !!! Je me sentais revivre!!! Je dormais tôt le soir et me réveillais tôt le matin,mes journées étaient structurées suivant des rituels ( à telle heure le ménage,à telle heure le dîner,à telle heure la douche,etc).Je me fatiguais physiquement,et pendant les temps ou ma grand-mère faisais la sieste je profitais avec mon fils du jardin,je lisais,nous nous amusions avec des jeux de société,on se promenaient aussi parfois au parc,etc.Je rattrapais bonne mine,je n'avais plus d'angoisses,plus d'essoufflement,j'étais heureuse...Quand je suis rentrée chez moi pendant 2 ou 3 jours j'ai essayé de continuer,mais comme je  retrouvais ma vie "d'avant mon départ" je me suis vite retrouvée à nouveau mal...Quand je suis partie de là bas, il y bientôt 5 ans, PLUS JAMAIS je ne suis restée sur les écrans comme je le faisait auparavant!Encore l'année passée j'ai entrepris une déconnection totale durant 3 semaines et je me suis sentie TELLEMENT bien !!!😍C'est un témoignage un peu personnel,mais c'est pour te dire que je ne juge personne ici car moi même j'ai été accro longtemps aux écrans...Mais je te montre aussi qu'il est possible de changer cela!😉

Car il faut que tu saches que l'excès d'écrans peut nuire à la qualité de ton sommeil, augmenter ton anxiété et couper tes liens sociaux réels! Cela peut également perturbé l'équilibre familial car trop de temps passé sur les écrans peut aussi affecter la qualité des moments partagés en famille ou entre amis pendant les vacances! N'oublie pas que lorsqu'on est toujours connecté , on passe à côté de petites choses simples mais précieuses, comme une balade, un repas en famille, ou une discussion agréable.Personnellement je ne supporte pas de parler à quelqu'un qui est le nez rivé sur son téléphone!J'ai vraiment la sensation qu'il n'écoute rien de tout ce que je raconte!!!😂

Peut-être as-tu envie de tester toi aussi la détox numérique cet été😁,alors je vais te livrer ici quelques conseils sur la manière dont tu peux t'y prendre!

• Établi des plages horaires sans téléphone : Par exemple, détermine des moments précis dans la journée où tout le monde, y compris tes enfants, éteindront les appareils : par exemple:pendant les repas, les promenades ou les jeux en famille.

• Crée une zone sans écran à la maison : Définis un espace où les appareils numériques ne sont pas autorisés, comme la salle à manger ou le salon pour favoriser les interactions.😉

• Sors dans la nature : Il y a des tas d’activités qui n’ont pas besoin d'écran,par exemple :les balades en forêt, les pique-niques, les baignades, ou même observer les étoiles le soir...

• Crée des moments créatifs : Suggère à ta petite famille des activités manuelles et créatives comme la peinture, la lecture, les puzzles ou l'écriture d'un journal de vacances.

• Revisite les jeux en famille : Organise des soirées jeux de société ou des jeux en plein air (chasses au trésor, cache-cache, etc.).

• La méditation ou la pleine conscience : Propose des moments de pause, comme la méditation, la pratique du yoga, ou même juste un moment de silence pour vous recentrer ensemble...

• Lecture et écriture : Pourquoi pas te remettre à la lecture, que ce soit des romans légers, des livres inspirants, ou des journaux personnels, pour te reconnecter à toi-même sans écran!

• Limite l'usage des écrans à des moments précis : Par exemple, pour consulter les emails ou regarder une série de manière limitée, et uniquement dans des moments où cela ne perturbe pas les activités familiales.

• Applis et outils pour limiter l’usage des écrans : Il existe des applications ou réglages sur les téléphones (comme les rappels de déconnexion ou les blocages d’applications) pour aider à mieux gérer le temps passé sur les écrans.

La déconnexion permet de mieux se concentrer sur ce qui est important : la famille, la nature, et soi-même. Cela réduit le stress et aide à se ressourcer pleinement.Les moments partagés sans distraction sont très important pour rapprocher les membres d'une famille, cela permet de tisser des liens plus forts et de créer des souvenirs...Enfin,l'absence d'écrans permet de stimuler l’imagination et de découvrir de nouvelles passions!!!Que du bénèf!!!😊

Tu peux commencer par petites étapes,par exemple "une journée sans écran" par semaine ou programmer chaque jour des moments de déconnection...A toi de voir!!!😉

Et n'oublie pas:

"La vraie liberté, c’est de pouvoir vivre pleinement l’instant présent."🤩

Prends bien soin de toi!!!

Coucou !!!

Aujourd'hui,je t'écris un article que je t'avais promis plusieurs fois,et cela depuis la création de mon blog!!!😅Mieux vaut tard que jamais c'est maintenant chose faite!!!😊

Voici notre histoire...

Quand mon fils aîné avait à peine quelques mois, je suis tombée sur un blog qui parlait d'instruction en famille (I.E.F). C'était il y a presque 13 ans, et à l’époque, on en parlait encore très peu… Pourtant, en découvrant cette possibilité, quelque chose a immédiatement résonné en moi. Je savais, instinctivement, que c’était ce chemin-là que je voulais suivre...

Ce n’était pas une fuite de l’école, mais une autre vision de l’enfance et de l’apprentissage. J’imaginais mon enfant découvrant le monde non pas enfermé entre quatre murs, mais en explorant, en expérimentant, en suivant ses curiosités du moment, en discutant avec des personnes de tous âges, en touchant, en créant, en vivant!

C’est ainsi que mon fils a grandi, avec la liberté d’apprendre chaque jour différemment. Lire toute une matinée s’il en avait envie, sortir jouer dans la neige pendant que d’autres enfants étaient en classe, suivre une passion du moment jusqu’au bout… À 4 ans, il savait déjà lire, non parce que je lui avais appris “comme à l’école”, mais parce qu’il en avait envie, et que je l’ai accompagné avec confiance.😊

Mon garçon a fait une année d’école en 3e primaire. Il s’est adapté sans souci aux règles, aux horaires, aux devoirs. Mais ses résultats ont chuté. Ce n’est pas qu’il “n’y arrivait pas”, mais ce mode d’apprentissage ne lui correspondait pas. C’est lui-même qui a demandé à revenir à l’IEF… et depuis, ses résultats sont à nouveau magnifiques. Son CEB ? Plus de 90 % dans toutes les matières, et même 95 % en art de la parole à l'Académie !😉

Ce que j’aime dans ce mode de vie, c’est que l’on peut intégrer tout un monde à l’apprentissage : la nature, les arts, les émotions, les vraies rencontres… Il ne s’agit pas seulement d’apprendre à lire ou à faire des fractions, mais de devenir un humain curieux, sensible, cultivé. Et cela, l’école ne peut pas toujours l’offrir.

J'ai adoré me formée moi aussi en parallèle,à différentes pédagogies alternatives ( que ce soit au travers des livres ou des formations ) afin d'accompagner au mieux mon fils!

Bien sûr, au début, il y a eu des remarques. Des doutes. Même de ma propre famille.

Je me souviens encore de mon père, très sceptique :

“Mais comment vas-tu faire ? Tu te souviens de toutes tes études toi ? Rien que tracer une majuscule c’est compliqué !”

Ou encore :

“Tu l’inscris juste à des activités pour s’amuser ? Et les choses sérieuses ?”( car j'avais inscrit mon fils au théâtre et à la peinture! )

Mais je crois justement que ce qui reste de l’enfance, ce sont ces apprentissages vivants. Ceux qu’on ne fait pas sous la contrainte mais avec le cœur. L’apprentissage forcé s’oublie. L’apprentissage joyeux se grave.

Et aujourd’hui, je vois mon fils grandir, serein, confiant, capable de s’adapter à tout. Il a prouvé qu’il pouvait réussir sans entrer dans un moule. Il n’a aucun problème à s’adapter à des nouveautés, à des adultes, à des règles. Il a même passé son CEB dans une école qu’il ne connaissait pas, sans stress, avec calme et sourire.

Il y a aussi cette idée tenace que si un enfant suit l’IEF, il doit exceller dans tout. S’il rencontre la moindre difficulté – en mathématiques, par exemple – certains s’empressent de dire :

“Ah tu vois, c’est parce qu’il ne va pas à l’école !”

Comme si le fait d’être en IEF devait faire de lui un élève sans faille, comme s’il fallait “prouver” sans cesse que ce choix est valable. Pourtant, les enfants scolarisés aussi traversent des périodes plus difficiles, rencontrent des blocages, des lenteurs, et ce n’est jamais remis en question de la même façon.

Un enfant, qu’il soit à l’école ou non, a le droit de prendre son temps, d’avoir un point faible, de ne pas tout savoir. L’apprentissage n’est pas une course à la perfection, c’est un chemin. Et justement, l’IEF permet souvent de prendre ce chemin à un rythme plus respectueux, sans être sans cesse comparé, noté, ou placé dans une case.

Ce que je retiens surtout, c’est la richesse de ces années passées ensemble. J’ai eu la chance de voir mon enfant grandir jour après jour. D’être là pour ses questions, ses passions, ses découvertes. De partager des moments inoubliables.😍

Et j’aime aussi le fait qu’on puisse apprendre ce que l’école laisse souvent de côté : les émotions, les arts, la philosophie, la nature, la cuisine, le monde… Apprendre est une aventure permanente, pas une matière à valider.

Si tu lis ceci et que tu te demandes si l’IEF est possible, la réponse est oui. Pas toujours facile, pas sans doutes, mais possible. Tu n’as pas besoin d’être parfaite. Tu as juste besoin de croire que ton enfant est capable d’apprendre, et que tu es capable de l’accompagner.

Et si on te dit que tu es folle… réponds que tu élèves un enfant libre, et que tu construis des souvenirs qu’aucune école ne pourra jamais remplacer!!!😘

Et pour te rassurer davantage voici quelques possibilités de réponses aux idées reçues sur l'I.E.F 😉:

Idées reçues sur l’instruction en famille… et réponses bienveillantes

🗨️ “Il ne va pas apprendre à vivre en société s’il ne va pas à l’école.”
→ Au contraire, les enfants en IEF rencontrent souvent des personnes de tous âges et de tous horizons : lors d’activités, de sorties, de discussions, de projets… Ils ne sont pas enfermés dans une salle avec 20 enfants du même âge toute l’année. La vie réelle est bien plus variée !

🗨️ “Mais comment tu fais pour lui apprendre tout ? Tu n’es pas prof, non ?”
→ Non, et c’est une chance. Je ne cherche pas à faire comme à l’école, mais à l’accompagner dans ses apprentissages, à l’aider à trouver des ressources, à encourager sa curiosité. Et quand j’ai besoin d’aide, je vais la chercher (livres, sites, ateliers, cours en ligne, etc.). C’est une aventure à deux !

🗨️ “S’il ne sait pas faire une division à 8 ans, c’est que l’IEF ne marche pas…”
→ Tous les enfants n’avancent pas au même rythme, qu’ils soient à l’école ou à la maison. En IEF, on respecte davantage les rythmes individuels. Certains enfants liront tôt, d’autres plus tard. Certains seront à l’aise en maths, d’autres en dessin. Et c’est très bien ainsi.

🗨️ “Mais tu n’as pas peur qu’il rate sa vie plus tard ?”
→ J’ai confiance en lui. L’IEF lui permet de grandir en se connaissant mieux, en restant curieux, en développant son autonomie. Il saura trouver sa place, peut-être différemment, mais avec sens.

🗨️ “C’est juste une excuse pour ne pas te séparer de ton enfant.”
→ Être ensemble est un choix que nous avons fait. Ce n’est pas toujours facile, mais c’est profondément enrichissant. Et c’est aussi lui offrir la liberté d’apprendre autrement.

A tout bientôt!!!

Coucou!!!

Aujourd'hui j'avais envie de te parler non pas de résolutions pour la nouvelle année,mais du pouvoir des intentions!!!

J'ai découvert cette approche différente de voir les choses il y a déjà 5 ans sur la chaîne You Tube d'Isadora et Marisa ( je te mets en fin d'article l'une de leurs vidéos) ,et cela m'a vraiment changé la vie!!!Et le mot est faible!!!

Je m'explique...

Avant cela, je prenais des résolutions comme tout le monde ( bien manger,faire du sport,réaliser mes rêves,avoir une année parfaite si possible 🙄,etc) et le plus souvent, toutes ces résolutions étaient prises dans ma tête...

Seulement voilà ,c'est tout simplement impossible , et au bout de deux semaines max, tout était souvent oublié,car c'est difficile du jour au lendemain de changer plein de choses!!!😅

Ce qu'Isadora et Marisa proposait dans leur vidéo c'était de poser par écrit ( et oui le pouvoir kinesthétique de l'écriture!!! ) 30 INTENTIONS pour l'année nouvelle.

Ces intentions pouvaient être dans le domaine de la santé,professionnel,familial,amoureux,des achats,ou même du développement personnel.Ce que tu veux,ce que tu souhaites!!!Même des intentions toutes simples!!! Pour ce faire tu dois simplement te projeter en décembre de l'année d'après en te demandant: "Qu'est-ce que j'aimerais avoir accomplis cette année? Comment je voudrais me sentir? Comment puis-je avancer dans la réalisation de tel ou tel projet"etc,et non pas avoir réaliser spécialement le rêve en entier,tu vois la différence? Décomposer le rêve,le projet,en plus petites étapes,et donc avancer positivement plutôt que stagner et attendre qu'un miracle ne se produise!!!😁

Et ,l'année suivante, reprendre ses notes et observer ce que l'on a réussi à réaliser durant notre année écoulée,et constater que même si parfois on a l'impression d'avoir eu une année pourrie,au final il s'est passé quand même de très belles choses...Et pas de pression si tout n'a pas été fait,le but n'est pas de culpabiliser,c'est tout le contraire!!!Tu peux avoir eu une intention ( ex tester un nouveau sport ) et puis, au final ,constater que ce sport n'est pas fait pour toi,et c'est rien!!!Tu en sauras plus sur tes goûts,et tu n'auras rien perdu au final...😉

Parfois aussi tu peux , par exemple en réalisant une intention,vivre d'autres activités qui au final n'étaient pas prévues,mais qui t'épanouirons et du coup ne pas concrétiser les autres intentions qui étaient prévues pour l'année...Et,encore une fois,ce n'est pas grave,car tu auras vécu d'autres expériences très chouettes!!! Marisa expliquait d'ailleurs dans une vidéo qu'elle avait noté dans ses intentions de s'inscrire à la boxe ( si mes souvenirs sont bons ) car elle n'avait pas beaucoup de vie sociale.Mais,une amie la invitée à venir à la danse ( kizomba ) et au début elle avait refuser en se disant qu'elle était bien trop réservée pour danser "coller/coller" avec un homme...😉 Elle a finalement acceptée et elle s'est découverte une passion,s'y est fait des ami(e)s,a rencontré un amoureux et a même eu une petite fille avec lui!!! Donc à y réfléchir elle n'a pas fait de boxe,mais c'est rien!!!😉Mais tout est parti de L'INTENTION d'avoir une vie sociale en participant à un atelier!!!

Beaucoup de gens ignorent le pouvoir kinesthésique de l'écriture...Le fait de coucher sur papier ses intentions cela change tout!!!

Depuis 5 ans,à chaque fois que je relis à la fin d'une année mes intentions, je constate que j'ai réalisé plein de choses, et tampis si deux ou trois trucs ne sont pas fait!!! Soit, si cela compte toujours je les reporte à l'année suivante,ou si entre temps j'ai évoluer et que cela ne compte plus,j'annule tout simplement cette intention...Cela permet en même temps d'apprendre à mieux se connaître...

Isadora et Marisa expliquent aussi qu'en partant de leurs intentions annuelles,elles regardent, suivant le moment de l'année, ce qu'elles peuvent accomplir chaque mois... 4 intentions mensuelles.Par exemple si elles avaient noté en intention annuelle "Commencer un potager" au printemps,en mars,elle note comme intention du mois que ce serait le moment idéal pour commencer!!!😉

Elles vendent d'ailleurs dans leur boutique un très joli agenda "Intentions" qui permet justement de noter son bilan de l'année passée,ses 30 intentions pour l'année nouvelle,mais aussi ses intentions mensuelles,son programme de la semaine,son planning du jour,son budget,les livres que l'on souhaite lire...C'est  un très beau planner,idéal pour le développement personnel!C'est d'ailleurs pour cela que je t'en parle maintenant, et non pas le jour de l'an,car cela te permettra déjà de commander si tu le souhaite ce planner ( pour toi ou comme cadeau pour quelqu'un!) ,mais aussi de te poser à l'aise pour faire le bilan de l'année écoulée et de réfléchir à tes intentions pour 2025!!!

Je vais à présent partager avec toi mes 30 intentions pour 2025!!! Je ne sais pas si je le ferai chaque année car peut être parfois ce sera très personnel,mais pour cette année en tout cas il n'y a rien de bien secret!!!😂Fin 2025 je reviendrais te faire un bilan afin de discuter ensemble et voir ce qui a été réalisé,ou pas 😉,et alors pourquoi ( changement d'intérêt,empêchement imprévu,ou autre). Par exemple pour 2024  j'avais plusieurs intentions que je n'ai pu accomplir à cause d'une blessure que j'ai eu fin janvier 2024 , et qui m'a bien handicapée de diverses manières,et cela je ne pouvais le prévoir...Donc c'était indépendemment de ma volonté...

Donc voici mes 30 intentions pour cette nouvelle année ( sans ordre de classement particulier ) :

1) Faire plein d'activités avec mes 3 enfants!!! FAIT !

2) Mettre en place tout ce qu'il faut pour que mon fils aîné réussisse son année scolaire ( année du diplôme de fin de primaire ).Ce serait une belle façon de clore ces 12 années d'instruction en famille!!!🤩Que de souvenirs j'ai en tête...Les voyages,les sorties,les activités,le premier bonhomme que mon fils a dessiné,sa petite voix à 4 ans qui apprenait à lire,ses premiers écrits,la première poésie qu'il a apprise,et tant de choses gravées dans mon coeur!!!😍Je suis tellement reconnaissante d'avoir pu observer mon fils évolué depuis sa naissance,de n'avoir rien râté depuis qu'il est tout bébé et que ce ne soit pas une nourrice qui me relate ses premiers pas...Alors attention,je sais très bien que parfois on n'a pas le choix,mais moi je suis reconnaissante d'avoir eu cette chance!!! Mon fils est un amoureux des livres,il est créatif,drôle,intelligent,cultivé,sensible,à l'écoute de l'autre,et ce n'est pas parce que je suis sa maman.Tous les gens qui le rencontre me le dise!!!Je ne dis pas cela par vanité,mais pour casser les apprioris négatifs sur l'instruction en famille.D'ailleurs il faudra vraiment que je t'écrive cet article dédié à l'I.E.F. et que je t'avais promis depuis longtemps!!!Sorry!!!Mais je n'oublies pas... FAIT !

3) Réussir ma formation Montessori 0-3 ans. ( 0-6 ans ce sera en 2026 😉 ) PAS FAIT ! ( Avec le décès de ma fille je n'ai pas vraiment eu envie de continuer...)

4) Réussir ma formation en ludo-créativité. EN COURS

5) Penser à plus boire de l'eau!!! Et oui,je ne pense pas toujours à boire,j'attends souvent d'avoir soif,ou j'ai peur de boire et de devoir faire pipi tout le temps!!!😂Mais il faut vraiment que je rémédie à cela!!! FAIT ! ( J'ai remplacé le coca et j'en suis très fière ! )

6) Rééquilibrer mon alimentation. De la nourriture fait maison ( ce que nous faisons déjà la plupart du temps),des fruits et des légumes chaque jour,des glucides complets,des bons gras,etc. EN COURS

7) Bouger le plus possible!!! Mais ca c'est vague donc je souhaite intégrer dans ma routine une séance de sport ( HIIT ) trois fois par semaine ( par exemple le lundi,le mercredi et le vendredi ). PAS FAIT ! ( ennuis de santé divers qui m'en ont empêché  )

8) Commencer à aller courir!!! Ce sera un sacré défi pour moi!!!😅PAS FAIT ! ( blessure importante au genou et ma grossesse ! )

9) Acheter un Smartphone!!! FAIT !  Alors ceux qui me connaissent doivent être étonné à la lecture de cette intention!!!😂Car j'ai toujours eu un vieux téléphone,et je suis un peu une extra-terrestre au milieu de tous les gens rivés sur leur smartphone dans le bus!!! Et  d'ailleurs je ne compte toujours pas changer de téléphone,surtout que le mien fonctionne toujours très bien!!! Le smartphone me servira pour 3 choses uniquement:

- Pour utiliser Whatsapp et appeler l'Afrique!

- Pour les fameux QR code à scanner partout!!!

- Pour étudier!!! En effet,dans certaines pièces chez moi je n'ai pas de connection internet et cela pourrai me permettre d'étudier plus facilement quand je n'ai pas accès à mon pc.Car lorsqu'on a des enfants instruits en famille chaque minute est bonne à prendre!!!😂

10) Continuer à développer les photos de mes enfants et créer de jolis albums-photos!!!C'est tellement plus agréable!!!Souvent les photos quand elles sont sur un pc on ne pense pas à les regarder et c'est dommage...En plus dans un album-photo on peut noter plein de souvenirs!!! Je trouve également que c'est une très chouette activité cocooning pour la saison automne-hiver!!! FAIT ! J'ai malgré tout développer beaucoup de photos, MAIS pas mis dans des albums... Cependant il m'en reste encore pas mal à développer 😅 !!!

11) Continuer à trier mon appartement ( et ma cave! ) !!! J'avais commencer cet été,et j'ai d'ailleurs déjà énormément désencombrer,mais j'aimerais poursuivre!!! Je t'expliquais ma démarche dans un article après avoir lu  "L'art de la simplicité,de Dominique Loreau" .J'ai réaliser à quel point c'était important pour mon bien-être!!! Jeter tout ce qui est abîmé,donner ce qui ne me sert pas,qui ne me plait pas réellement,avoir moins mais utiliser ce que j'ai et en tirer réellement profit!!! FAIT !

12) Acheter de nouvelles poêles et casseroles. FAIT ! ( Pour les poêles )

13) Acheter de nouveaux ensembles d'housses de couette. FAIT !

14) Commencer à faire des meals-prep pour mon bébé,et pour nous afin de me faciliter la vie pendant la semaine!Si tu ne sais pas ce que c'est,le meal-prep c'est tout simplement le fait de préparer à l'avance ses repas pour la semaine et de les conserver au réfrigérateur et au congélateur.Résultat tu prends 2-3 heures le week-end pour préparer,mais après les autres jours tu n'as plus qu'à réchauffer et gagne pas mal de temps quand tu es pressé(e)!!! FAIT ! ( pour mon bébé )

15) Apprendre à dire NON !!! Ca parait simple dis ainsi,mais pour moi parfois c'est un sacré défi!!!😅 FAIT ! ( Je dois continuer à travailler cela car j'ai malgré tout encore du mal! Mais gros progrès par rapport à avant...)

16) PRIVE !!! FAIT ! ( Voir mon article : Comment gérer ses dettes et retrouver une stabilité financière! 😊)

17) Développer une routine matinale afin de bien commencer mes journées!!! Je ne sais pas encore exactement laquelle,mais le but est de me lever avant les enfants à mon aise,de prendre un temps pour moi,pour ma santé,mon mental,mon bien-être.Cela peut être intégrer 20 minutes de stretching à ma routine,m'apprêter dans le calme,déjeuner à mon aise,planifier ma journée,méditer... PAS FAIT !

18) Et justement j'aimerais tester la méditation!!! Je suis une grande stressée et j'espère que cela pourra m'aider... PAS FAIT !

19) M'entourer de personnes positives et bienveillantes,car faire de la méditation,mais qu'à côté il y a toutes sortes de personnes qui ruinent à néant tout ce que tu essayes d'entreprendre cela ne sert à rien,tu es d'accord non?😊FAIT !

20) Commencer un petit potager sur mon balcon et planter également des fleurs. PAS FAIT !

21) Dédier un temps pour la lecture!!! J'adooooore lire,mais avec les enfants ce n'est pas toujours facile!!! Programmer une heure par jour pour lire,par exemple une heure le soir,ou 30 minutes le matin et 30 le soir,je ne sais pas encore...En même temps cela me permettra de réduire mon temps d'écran!😉FAIT DEBUT D'ANNEE...

22) Commencer à acheter de nouveaux habits!!! En effet,avec le gros tri que j'ai effectué aussi dans ma garde-robe,il faut que je rachète des fringues!!! FAIT !

23) Aller chez l'ophtalmologue pour vérifier ma vue et,si nécessaire,m'offrir des lunettes ! FAIT !

24) Ouvrir un compte-épargne à ma fille et mon fils de 9 mois.Mon fils aîné en a déjà un. FAIT !

25) Prendre plus soin de moi,j'étais très coquette,mais avec le quotidien avec trois enfants dont deux en bas âge,ce n'est pas toujours facile...Certains jours prendre soin de moi se résume à brosser mes dents,prendre une douche,attacher mes cheveux et m'habiller!!!J'aimerai prendre le temps comme avant de prendre des bains,faire des gommages,appliquer de la crème hydratante,faire une pédicure ou une manucure,etc.Le tout de façon naturelle!!! Me sentir femme et pas seulement mère... PAS FAIT ! ( Pas le goût de rien avec le décès de ma fille...)

26) Soigner ma posture,penser à me tenir plus droite, à protéger mon dos,le renforcer avec certains exercices et faire des étirements qui diminueront certaines douleurs... PAS FAIT !

27) Mettre de la verdure dans mon appartement en achetant des plantes vertes. FAIT ! ( J'ai deux nouvelles plantes )

28) Apprendre à coudre !!! Oui je suis une nouille!!! 😂 PAS FAIT ! ( Ca m'attire plus vraiment...Je préfèrerai apprendre la broderie ou le tricot...)

29) Marcher beaucoup plus!!! En profiter pour découvrir davantage ma ville ( que je connais déjà très bien )!😉PAS FAIT ! ( avec ma blessure au genou et le décès de ma fille je n'ai pas vraiment profité cette année... )

30) Acheter fin 2025 un nouveau PC afin d'offrir celui-ci que j'ai actuellement à mon fils aîné qui aura alors presque 13 ans et qui en aura besoin de plus en plus pour ses études... FAIT !

Voilà!Comme tu peux voir ce ne sont pas des intentions de ouf,mais en les réalisant j'aurai progressé dans divers domaines importants à mes yeux,que ce soit au niveau professionnel,personnel,familial,etc.

Bien entendu j'ai toute l'année pour les mettre en place,le but n'est pas comme pour une résolution de tout commencer dès le 1er janvier!!!😉 Doucement mais sûrement!!!😀

J'espère à travers cet article te montrer à quel point le pouvoir des intentions peut être puissant!!! Et je t'invites vivement à tester!!!😉

Avec cet article je participe au Challenge Christmas Time de Mya!🤩

A bientôt!!!

Coucou!!!

Le blog sera en pause un petit temps car ici nous avons tous le covid et nous ne sommes donc pas en grande forme comme tu peux t'en douter!😉

On se retrouve très vite en meilleure forme pour d'autres idées d'activités,lectures,sorties et compagnie!!!

D'ici là prends soin de toi!😘

A très bientôt.

Mini coucou pour te signaler que je vais prends une mini pause durant l'été,et faire par la même occasion une petite détox médiatique!!!

On se retrouve c'est promis dans quelques jours!!! 😉

A bientôt et en attendant prends soin de toi!!! 😘