lespetitsbisounours

Coucou!!!

Alors je ne sais pas toi,mais en tout cas ces derniers temps je suis pour ma part absolument épuisée!!! Je vais aujourd'hui te donner des petites astuces afin de lutter contre la fatigue!!! Bien entendu pour que cela soit efficace il faudra plutôt miser sur une mise en place de plusieurs de ces astuces...

N'hésites pas à toi aussi me donner tes conseils en commentaires!!!😉

C'est parti pour 30  astuces!!!

1er conseil: Pour commencer il est important de faire d'abord le point!!! Il faut déterminer les causes pour agir plus efficacement!!! As-tu un quotidien surchargé? Beaucoup de stress? Un manque de sommeil? Une alimentation déséquilibrée? As-tu été malade récemment? As-tu une carence en vitamines ou minéraux? As-tu accouché? Es-tu déprimé? Est-ce plutôt une fatigue physique ou mentale? Ou les deux?

2ème conseil: Si c'est plus qu'une simple fatigue passagère tu peux faire une visite chez ton médecin traitant afin de faire un check up et une éventuelle prise de sang pour déterminer si tu souffres par exemple d'une carence...En effet,il y a la fatigue " normale" et ce que les docteurs nomment l'asthénie,correspondant à une fatigue "anormale"... Enfin,une prise de sang pourra aussi permettre d'écarter une éventuelle mononucléose...

3ème conseil: Pense à bien t'hydrater car un manque d'hydratation peut mener jusqu'à 20 % de réduction de tes performances!!! Pour savoir si tu bois assez,il faut observer ton urine la journée! Celle-ci doit être claire! Au réveil il est normal d'avoir son urine foncée car celle-ci est chargée de déchets à éliminer,mais la journée si elle n'est pas bien claire,fonce sur ta bouteille d'eau!!! Il faut boire environ un litre et demie d'eau par jour! N'attends pas d'avoir soif,car si tu as soif c'est que tu es déjà déshydraté!!! Je te conseille d'investir dans l'achat d'une gourde afin de pouvoir la transporter partout avec toi!!!😉

4ème conseil: Il se peut qu'en hiver tu te sente épuisé à cause du manque de lumière...Je te conseille de prendre l'air chaque jour au moment où la luminosité est la plus forte ( par exemple le matin ou pendant ta pause midi ). Si tu as le budget,il existe aussi des lampes de luminothérapie...Je sais que cela aide certaines personnes...

5ème conseil: Je te conseille de faire une cure de vitamine D !!! Très importante pour l'immunité,pour tes os,mais aussi pour ton moral et ta fatigue!!! A continuer jusqu'au printemps!!!

6ème conseil: Bien entendu veille à la qualité de ton sommeil!!! Et ,contrairement à une idée reçue, la fameuse " grass' matinée" ne permet pas de récupérer!!! Ton rythme risque simplement d'être déboussolé car ton horloge biologique se trouvera perturbée!!! Il est plus judicieux d'essayer de s'endormir et de se réveiller vers les mêmes horaires...Même le week-end!!!Oui oui!!!😉

7ème conseil: Ne surcharge pas tes journées!!! Fais la distinction entre les tâches prioritaires et celles qui peuvent attendre un peu,et décompresse sans culpabiliser!!!😊

8ème conseil: Inversement,ne reste pas non plus à ne rien faire...Reste motiver et fais des projets!!! Des projets motivants!!! Tu peux commencer une chouette formation,planifier des vacances,organiser un moment pour voir des amis,suivre un cours de quelque chose qui te passionne ( musique,danse,chant,cuisine,dessin,sculpture,ou autre),etc.

9ème conseil: Et si vraiment tu es surmené(e) je te conseille de prendre des congés ou de profiter de tes week-end pour lâcher prise!!! Pense à toi,promène dans la nature,vas au cinéma,lis un livre,prends un bon bain,bref détends-toi!!!😘

10ème conseil: Limite l'alcool!!! Et oui sur le moment cela te détends,mais cela perturbe ton sommeil!!! Donc pas plus d'un verre de vin rouge de temps en temps...

11ème conseil: Fais une cure de gelée royale pendant un mois! Riche en vitamines B3 et B5, elle aide à réduire la fatigue ainsi que le stress et améliore les performances physiques et intellectuelles. Un vrai nectar vitalisant!!! A consommer à jeun le matin.

12ème conseil: Si ta fatigue est le résultat d'un changement dans ta vie ( arrivée d'un bébé,maladie,ou autre ),sois bienveillant(e) envers toi-même et prends le temps qu'il faut pour laisser ton corps reprendre des forces...

13ème conseil: Déconnecte-toi le plus possible des écrans!!! Entame une détox digitale ou choisis au moins un jour par semaine sans écran!!! Profite de ce temps pour passer des moments en famille,te promener,créer,lire,etc.

14ème conseil: Soigne ton alimentation!!!Evite les produits transformés et mise sur des aliments anti-fatigue,qui te donneront un bon coup de boost!!!😁Par exemple:

- De l'avocat ( riche en vitamines du groupe B,dont la vitamine B9,et en magnésium) ( Au moins deux fois par semaine )

- Du chocolat noir ( très riche en magnésium notamment) ( Un carré par jour )

- Du kiwi ( très riche en vitamine C )

- De la banane ( Magnésium,vitamine B6,etc)

- Des lentilles ( Riches en fer, en fibres,en bons sucres,en protéines,en cuivre,zinc,phosphore,manganèse,vitamines B,dont la vitamine B9,etc )

- Du cassis ( Très riche en vitamine C !!! )

- Du boudin noir ( Très riche en fer )

- Des légumes verts ( Vitamine C )

- De la betterave ( Des études ont démontrer son effet bénéfique sur les performances sportives !!! Et en plus,la betterave s'avère être excellente pour prendre soin des yeux fatigués... ) ( Une à deux fois par semaine )

- Du thé vert bio ( Ici aussi des études ont démontrées son effet sur les performances sportives!!!) ( 3 tasses par jour avant 16h )

- Des châtaignes ( Fer,magnésium,potassium,cuivre,vitamines B,etc) ( Une à deux fois par semaine) Au naturel,en purée ou sous forme de farine par exemple pour préparer un gâteau!!!

- De la cannelle ( tonique physique et intellectuel,régule les envies de sucre ) ( Par exemple dans une compote ou un yaourt )

- De la grenade ( Entretient les capacités physiques et l'endurance de l'organisme) ( A parsemé dans des plats ou pour faire des jus!!! )

- Des graines germées ( vitamine C,magnésium,potassium,calcium,etc) ( A acheter ou à faire pousser chez toi avec un germoir !!! ) ( Sur tes plats ou dans des salades )

- Du gingembre frais ( Grand stimulant!!! )

- De la viande rouge ( riche en fer! ) ( une fois par semaine )

15ème conseil: Le matin,pour bien te réveiller et être plein d'énergie,prends d'abord un temps pour t'étirer et faire du stretching,et ensuite sous ta douche termine par un jet d'eau froide pour un bon coup de fouet!!! Commence par la pointe des pieds et remonte le long du corps vers les épaules!!!

16ème conseil: Fais une cure de ginseng pendant un mois !!! Son effet tonique à été cliniquement prouvé par l'OMS pour améliorer les capacités physiques et intellectuelles en cas de fatigue et d'épuisement!!! 500 mg/jour.

17ème conseil: Pense au pouvoir du rire sur l'humeur et par répercussion sur la fatigue!!! Regarde des comédies ( voir mon article: 60 comédies à voir absolument!!! ) ,des spectacles comiques, joue avec tes enfants ( jeux de chatouilles,jeu de mimes, de société,etc ).

18ème conseil:  Essaye de cultiver la " positive attitude" !!! Râler fatigue !!!😂

19ème conseil: Réduit ta consommation de sucre!!! En effet,sur le moment cela te donne un effet "coup de fouet",mais au final cela engendre une grande fatigue par après lorsque le taux de sucre sanguin sera redescendu!!! Pour briser ce cercle il te faut faire une "détox du sucre"!!!Sodas,barres chocolatées,et compagnie!!! Remplace ces aliments bourrés de sucre en mangeant par exemple une banane ou une poignée d'oléagineux...

20ème conseil: Pratique une activité physique régulière! Tu peux marcher tout simplement,ou faire de la natation,du vélo,de la course à pieds,du pilates, ou que sais-je encore!!! Le sport améliorera ton sommeil ( utile pour lutter contre la fatigue!😊) ,te détendra,t'aidera à moins souffrir de maux de dos ( utilie pour tout ce qui concerne les crispations musculaires!),améliorera tes capacités respiratoires,régulisera ton rythme cardiaque,et liberera de la dopamine ( appelée aussi "hormone de la bonne humeur"!!!🤩)...

21ème conseil: Tu peux également faire une cure de spiruline durant un mois! 1g par jour pendant une semaine,puis augmenter progressivement jusqu'à 5g maxi pendant 3 semaines. La spiruline est une algue ultraconcentrée en protéines,en fer et en antioxydants! Les sportifs l'utilisent pour récupérer et améliorer leurs performances et leur résistance à l'effort.

22ème conseil: Si tu sens que c'est plus intense qu'une simple fatigue passagère,et que tu es également déprimé(e),stressé(e),anxieux(se),n'hésites pas à faire appel à un professionnel! Par exemple un psychothérapeute...

23ème conseil: Fuis les personnes toxiques et négatives qui puisent ton énergie!!!Cherche la compagnie d'amis bienveillants et positifs!!!

24ème conseil: Connaîs tu la sylvothérapie? Au Japon, le " shinrin yoku" ( bain de forêt ) consiste en une balade lente dans les bois,destinée à utiliser ses 5 sens afin d'évacuer tensions et stress, et se ressourcer en accueillant tous les cadeaux de la forêt!!!! En Europe,on appelle cela la sylvothérapie. Les résultats? Une chute du cortisol,plus de concentration,d'imagination,d'intuition,une stimulation du système immunitaire,augmentation de l'énergie mentale et physique,régulation des émotions...Pourquoi pas essayer?😉Bon moi j'ai l'habitude de ce genre de balade car je le pratique naturellement et encore plus depuis ma formation de "Passeuse de nature"! ( Je t'en reparlerai d'ailleurs!!!😉)

( photo du site Santé magazine.fr )

25ème conseil: Si tes yeux sont fatigués tu peux pratiquer une gym oculaire afin de défatiguer tes yeux!

( image provenant du site imedpharma.com )

26ème conseil: Tu peux faire une " cure " d'eau minérale riche en magnésium,comme l'eau Hépar par exemple,en buvant une bouteille par jour.Le magnésium est un allié de taille pour retrouver la forme!!!

27ème conseil: Autre idée: Te masser avec une huile de magnésium ( j'ai acheté la mienne chez Action: 2eur79 ). Appliqué sur la peau le magnésium recharge l'organisme, par voie transcutanée,et aide à dénouer les tensions musculaires et zones stratégiques comme l'abdomen en apaisant les muscles lisses du tube digestif. Essaye de te masser chaque soir.

28ème conseil: Tu peux faire une cure d'acérola! J'ai découvert ce petit fruit d'Amazonie grâce à mon papa qui avait vu un reportage sur ses nombreux bienfaits et notamment sa grande richesse en vitamine C !!! 40 fois plus que l'orange!!!😲La vitamine C est LA vitamine des glandes surrénales,seule réserve de notre corps et dont l'épuisement provoque une fatigue forte et durable...Mais l'acérola apporte aussi du magnésium,du fer et des vitamines...

( photo du site Alvityl )

29ème conseil: Tu peux également tester le brossage à sec pour un bon coup de fouet!!! Je te prépare un article très bientôt afin de t'en parler plus en détail...

30ème conseil: Zen attitude!!! Relativise!!! Prends le temps pour te relaxer,pour faire de la méditation,une séance de yoga,prendre un bon bain relaxant le soir ( évite le bain trop chaud le soir,pas plus de 37 degrés! ).Tu peux verser dans ton bain quelques gouttes d'huile essentielle de lavande ou d'orange douce diluées au préalable dans un peu d'huile d'olive. Détente assurée!!!🤩

Voilà pour ces 30 conseils!!! Je te rappelle que je ne suis pas médecin,et aussi surtout si tu es enceinte ou si tu allaites de toujours te renseignée avant de prendre un médicament ou même un complément alimentaire!!! Et oui même si c'est naturel!!!😉Je sais par exemple qu'il ne faut pas prendre de ginseng lorqu'on attend un bébé...Bref,je t'invites à toujours te renseignée au préalable!😘

J'espère que mes astuces auront pu t'être utiles,et si tu en as d'autres à partager n'hésites pas à me laisser un commentaire!😊

Belle journée et à très bientôt!!!

Coucou!!!

Je reviens pour te partager une nouvelle recette absolument délicieuse que j'ai préparée hier soir : Les pains saucisses à la flamande accompagnés de compote de pomme maison et d'une salade de carotte.

C'est une recette Hello Fresh!

Je t'invite vivement à la testée tu vas te régaler!!!😋

Ingrédients pour 4 personnes:

- 2 oignons

- 25 g de chapelure panko ( variété de chapelure typique de la cuisine japonaise )

- 20 g de persil frisé frais

- 1 rouleau de pâte feuilletée

- 400 g de viande hachée de porc,veau,boeuf assaisonnée

- 4 pommes

- 1 carotte orange

- 4 carottes violettes

- 4 c à c d'huile d'olive

- 2 c à c de vinaigre de vin blanc

- 4 c à c de moutarde

- 4 c à c de miel

- Sel et poivre

- 4 c à s de mayonnaise

- 120 ml d'eau

Préparation:

Coucou!!!

Je te retrouve aujourd'hui pour un article "spécial bébé"! Cela fait un petit temps que je ne t'en avait pas écrit un...Et nous allons voir ensemble quelques pistes afin d'éviter à nos loulous les rhumes et autres joyeusetés liées à la saison hivernale!🤨

Alors je le reprécise au cas où,mais je ne suis ni pédiatre ni médecin, et mes conseils sont des astuces de prévention liés à mon expérience de maman, que je mets moi même en place car justement ,avec mes enfants, nous avons été nous mêmes souvent malades ces derniers temps!!! J'ai donc chercher à voir ce que je pouvais mettre en place afin de contrer le plus possible les fameux virus et co!!!😂

1er conseil: Veille à avoir une hygiène des mains IRREPROCHABLE !!! La plupart des virus se transmettent par les mains ( souviens-toi le coronavirus,le gel antibactérien,etc😁) donc à chaque fois que tu prépares à manger à ton bébé,que tu le change,après les sorties,etc n'oublie pas de te laver soigneusement les mains!!!😉

2ème conseil: Habille ton loulou de manière à ce qu'il ne prenne pas froid MAIS aussi pas trop non plus pour éviter qu'il ne transpire!!! Et si c'est le cas,surtout ne le laisse pas avec des vêtements humides!!! Choisis également un bonnet qui couvre bien sa tête et ses oreilles.

3ème conseil: Tu peux lui faire faire une cure de probiotiques! Cela va permettre de renforcer ses défenses immunitaires et donc l'aider à combattre les virus!!!

4ème conseil: Sache que si tu as fait le choix d'allaiter ton petit,l'allaitement maternel aide ton bébé à se protéger des microbes etc.En effet,ton lait contient de précieux anticorps!!! Même si ,bien sûr, cela ne protège pas à 100% mais cela aide quand même énormément!!!😊

5ème conseil: Si ton loulou a commencé la diversification alimentaire,pense à être attentive à la qualité de son alimentation.Fruits et légumes de saison ( car ceux-ci seront plus riches en vitamines ) et si possible BIO,huiles de bonnes qualité,etc. Pense aux agrumes très riches en vitamine C et n'oublie pas de veiller également à son apport en fer!!! Privilégie les cuissons douces afin de préserver au maximum les vitamines et minéraux des aliments.

6ème conseil: Veille à ce que ta petite merveille à sa dose de sommeil de respecter!!! En effet,si ton loulou est épuisé il sera là aussi plus faible pour résister aux virus hivernaux!!!

7ème conseil: N'oublie pas de donner chaque jour de la vitamine D à ton bébé! C'est hyper important pour le bon fonctionnement de son système immunitaire mais aussi pour l’absorption du calcium et du phosphore sur ses os.

8ème conseil: Sors régulièrement prendre l'air ( là aussi très important pour la fameuse vitamine D ! ) pour faire le plein d'oxygène!!! Et oui même s'il fait froid!!! Veille simplement à ce qu'il soit couvert correctement!!! Cela va apaiser ton bébé et il en profitera même peut être pour faire une petite sieste!!!😏

9ème conseil: Aère régulièrement ton intérieur.Oui là aussi même en hiver!!!😂Il est important de renouveler l'air ambiant minimum 10 minutes chaque matin!!!

10ème conseil: Pense aussi à chauffer suffisamment la pièce ( entre 18 et 20 degrés pour sa chambre pour dormir ), et surtout au moment du bain ( entre 22 et 24 degrés)!

11ème conseil: Evite de goûter le repas de bébé avec la même cuillère!!! Beaucoup de mamans le font sans penser faire mal bien sûr,mais il est important de ne pas partager ses couverts!

12ème conseil: Ne tombe pas non plus dans l'extrême de tout désinfecter au Dettol!!!😂 Ton bébé doit nécessairement rencontrer des virus pour développer sa propre immunité et pouvoir lutter contre ces maladies!!!

13ème conseil: Evite de laisser des personnes malades prendre ton bébé dans leurs bras...Même un simple rhume!!!

14ème conseil: Veille aussi à ce que ton bébé aie une bonne hygiène nasale car si des bactéries stagnent cela va peut être donner d'éventuelles infections...Alors ce n'est pas spécialement un lavage de nez,mais déjà dégager les petites crottes avec un petit peu de coton!😊Et si tu constate qu' il y a un début d'encombrement ,là bien sûr, procède à un lavage du nez avec du sérum physiologique.

15ème conseil: Lave ses jouets régulièrement car ils peuvent apporter eux aussi des microbes...

Voilà pour ces 15 conseils qui je l'espère te seront utiles,certains relèvent du bon sens,mais parfois une piqûre de rappel ne fait pas de mal!😁

Je te retrouve très vite pour un prochain article!😉

Coucou!!!

Aujourd'hui 20 janvier c'est le "Blue Monday" c'est à dire le jour le plus déprimant de l'année!!! Cette journée a lieu généralement le 3 ème lundi de janvier.Ce jour coincide en général avec l'échec des résolutions du Nouvel An,les difficultés financières et une météo souvent maussade...Le résultat? La plupart des gens sont déprimés tout simplement!

Dans cet article nous allons voir ensemble des actions très simples à réaliser et qui te permettront de tenir le cap!!!😉

1) Fais un petit check up chez ton médecin traitant afin de vérifier que tu n'as pas de carence,car si c'est le cas tu risques de déprimer davantage!!! Certains compléments alimentaires peuvent fortement t'aider!Par exemple:

- du fer ( surtout si tu es facilement anémiée ou si tu viens d'avoir une grossesse ou d'allaiter ton bébé ) Pour moi la spiruline est ce qui marche le mieux car sinon j'ai des soucis digestifs...J'avais aussi tester le Floradix et c'était pas mal du tout pour ce qui concernait les soucis digestifs,mais pas assez puissant pour moi...Mais je te recommande fortement si c'est pour une légère supplémentation en fer!

- de la vitamine C pour fixer ton fer! Mange des agrumes,des kiwis,des kakis...

- du magnésium marin ! Pense aussi à la banane et au chocolat noir!😊

- de la vitamine D, et tu ne risques pas grand chose à te supplémenter car en hiver on a tendance à tous en manquer! Petite info hyper importante: Les personnes a peau noire ou métisse en on besoin davantage!!! En effet la quantité de mélanine dans leur peau bloque les rayons UVB  du soleil...Et la source la plus importante de vitamine D est justement...le soleil!!!

2) Ce qui est en lien avec mon 2 ème conseil: t'exposer au soleil!!! Oui même en hiver!!! Visage,mains,et avant bras si le temps le permet, suffisent pour avoir ta dose de vitamine D !!! Il ne faut pas pour cela que ce soit très long! Un quart d'heure suffit déjà! Choisis un moment ou le soleil est le plus fort:matinée et heure de midi plutôt qu'en fin de journée.Tu sais ce qu'il te reste à faire durant ton heure de table!😉Je précise que la vitamine D n'est pas la seule raison pour te mettre au soleil!!! La lumière c'est hyper important pour le moral!!!

3) Je te conseille chaque jour de pratiquer la gratitude!!! C'est ma grand-mère qui m'avait appris cela et ça m'avait fait énormément de bien dans des périodes de ma vie ou j'allais mal...Car oui il faut encore plus le faire quand ça va mal!!! Au début, j'ai commencé à pratiquer la gratitude le matin.Je me réveillais avant mon fils,je buvais un grand verre d'eau,je m'installais sur le canapé du salon et tout haut ( oui tout haut hihi !😁) je disais pour quelles raisons j'étais heureuse de commencer une nouvelle journée,pourquoi j'avais énormément de chance dans ma vie,et que j'étais certaine que j'allais accomplir mes projets!!! Trois mois plus tard toute ma vie avait changée!!! J'ai commencé alors à tenir un journal de gratitude ou chaque soir je notais 3 gratitudes de ma journée.Cela pouvait être des choses toutes simples comme sentir les rayons du soleil sur mon visage,manger un bon repas,un câlin de mon fils,un fou rire avec lui,une sortie qui m'avais fait du bien,etc.J'ai fais cela pendant 5 ans!!! Souvent je relis mon journal, et quand j'ai pas le moral ,cela me redonne le sourire et je me dis alors... "Oui la vie est belle!"🤩Ce journal tenu sur 5 années me permet aussi de voir le chemin que j'ai parcouru,et j'en suis fière!!! Maintenant c'est devenu un automatisme,je pratique la gratitude tout au long de la journée,j'arrive à profiter des petits bonheurs de la vie et de les savourer!!!Je te conseille vivement d'essayer!!!

4) Bien entendu essaye d'avoir une alimentation équilibrée!!! Si tu manges mal,trop gras,trop sucré,beaucoup d'aliments industriels,etc tu risques fort de te sentir mal non seulement point de vue santé,mais également du côté de ton moral!!! Mange des fruits et légumes frais,des oléagineux,des aliments de qualité...Ne supprime pas toutes les graisses mais choisis des " bons gras ",des bons lipides ( bonnes huiles,avocats,poissons gras,noix,...) et consomme les en juste quantité.Pense également à bien t'hydrater et boire régulièrement de l'eau.

5) N'oublie pas de te reposer!!! Oui l'hiver est une saison dédiée au repos et il ne faut pas l'ignorer!!! C'est quelque chose d'hyper important!!! Hiberne en quelque sorte 😂 et ralentis le rythme!!! Ecoute ton corps et les signaux de fatigue qu'il t'envoye...Tu peux essayer de te coucher plus tôt,dormir un peu plus le matin,faire une courte sieste ( 15 minutes ) en journée si tu en ressens le besoin...

6) Je sais que souvent en début d'année on n'a des tas de projets et de résolutions,mais je te conseille là aussi d'alléger ta charge mentale et te conseilles de lire mon article sur le pouvoir des intentions!😉En effet,il est préférable de te donner des intentions à mettre en place tout au long de l'année plutôt que des résolutions à tenir toutes dès le 1er janvier,et que d'ailleurs tu as peut être déjà abandonnées...Chaque jour donne toi des tâches à faire mais de manière mesurée!!! Oublie donc les "to-do list" à rallonge!!!😁

7) Pense à t'accorder des moments de détente,de bien-être rien que pour toi! Cela peut être prendre un bon bain relaxant,te masser ou te faire masser,lire un bon roman emmitoufler sous ton plaid avec une bonne tasse de chocolat chaud,faire une promenade ressourçante dans la nature,écouter de la musique, ou si tu sais jouer de la musique tu peux alors pratiquer ton instrument,chanter,faire une séance de yoga,de la méditation,faire du sport,te lancer dans une activité créative ( dessiner,peindre,etc),écrire,...

8) Profite de chouettes moments en famille!!! Vous pouvez jouer à des jeux de société,pâtisser ensemble,jouer dans la neige ( si on en a!!!🙄),faire une sortie à la bibliothèque,aller boire un café ou un thé dans un endroit un peu cozy,inviter les grands-parents,les tontons ou les tatas pour le goûter,aller manger au restaurant si tu as le budget,faire un puzzle tous ensemble,regarder un chouette film réconfortant ou drôle à la maison ou aller au cinéma,...

9) Essaye de faire du sport!!! Même si tu es débutant,vas-y à ton aise,mais bouge un maximum!!! L'activité physique permet de sécréter des endorphines ( hormone de la bonne humeur ). Donc tu sais ce qu'il te reste à faire!!!😏

10) Pratique des exercices de relaxation.Tu peux par exemple tester la cohérence cardiaque.Cette technique de respiration simple consiste à respirer à un rythme régulier (généralement 6 respirations par minute) pendant quelques minutes. Elle peut aider à réduire le stress et l’anxiété rapidement.

Voilà pour ces 10 conseils qui je l'espère te seront utiles! Je t'invite à lire si tu la manqué mon article: Bucket list d'hiver ( Plus de 50 idées!!! ) pour passer un hiver de folie dans la joie et la bonne humeur!!!😁

A bientôt et d'ici là prends soin de toi!!!😉

Coucou!!!

Je te retrouve aujourd'hui pour un article qui donne la banane!!!😁En effet,je vais te donner 60  idées de comédies à regarder afin de retrouver ( ou garder!😊) le smile !!! Idéal pour chasser la déprime hivernale!!!

Il y aura de tout,des films à visionner en famille ou parfois sans les enfants,je te laisse maître et juge de la situation!!!😉

C'est parti!!!

( Synopsis et photos Allo Ciné )

1) Le dîner de cons.

Tous les mercredis, Pierre Brochant et ses amis organisent un dîner où chacun doit amener un con. Celui qui a trouvé le plus spectaculaire est declaré vainqueur. Ce soir, Brochant exulte, il est sur d'avoir trouvé la perle rare, un con de classe mondiale: Francois Pignon, comptable au ministère des Finances et passionné de modèles réduits en allumettes. Ce qu'il ignore c'est que Pignon est passe maître dans l'art de déclencher des catastrophes.

2) Les trois frères.

Le même jour, trois hommes découvrent qu'ils sont frères et héritent de 3 millions. Mais dix jours plus tard, l'héritage est détourné... et la galère commence pour trois frères qui n'ont que faire d'être frères.

3) Mafia Blues. (ET sa suite! )

Si le psychiatre new-yorkais Sobel ne croit plus guère à l'efficacité de son savoir sur des patients atteints de névroses d'une banalité consternante, il va changer d'avis quand Paul Vitti, connu comme l'un des gangsters les plus puissants de New York, franchit autoritairement la porte de son cabinet. Le redoutable malfrat souffre d'étranges ...

Après deux ans passés à Sing Sing, Paul Vitti voit approcher l'heure de sa libération lorsqu'il est la cible de deux tentatives de meurtre. Traumatisé, le mafioso sombre dans un état dépressif. Ben Sobel, son ancien psychothérapeute chargé de sa "remise en état", découvre que Vitti l'a manipulé pour sortir de prison.

Sa conscience professionnelle l'oblige cependant à finir la cure entreprise deux ans plus tôt afin de ramener le gangster dans le droit chemin. Pour faciliter la réinsertion de Vitti, il lui cherche d'abord un travail honnête et lui obtient finalement un poste de conseiller technique pour une série télévisée sur la mafia...

 

4) Astérix et Obélix: Mission Cléopatre.

Cléopâtre, la reine d’Égypte, décide, pour défier l'Empereur romain Jules César, de construire en trois mois un palais somptueux en plein désert. Si elle y parvient, celui-ci devra concéder publiquement que le peuple égyptien est le plus grand de tous les peuples. Pour ce faire, Cléopâtre fait appel à Numérobis, un architecte d'avant-garde plein d'énergie. S'il réussit, elle le couvrira d'or. S'il échoue, elle le jettera aux crocodiles.

Celui-ci, conscient du défi à relever, cherche de l'aide auprès de son vieil ami Panoramix. Le druide fait le voyage en Égypte avec Astérix et Obélix. De son côté, Amonbofis, l'architecte officiel de Cléopâtre, jaloux que la reine ait choisi Numérobis pour construire le palais, va tout mettre en œuvre pour faire échouer son concurrent.

 

5) The Mask.

Stanley Ipkiss, modeste employé de banque, passionné par l'univers de Tex Avery, trouve un masque ancien aux pouvoirs surnaturels. Il est néanmoins partagé entre devenir cette créature verte sûre d'elle ou rester le timide Stanley Ipkiss, incapable d'aborder la magnifique chanteuse de cabaret Tina Carlyle.

 

6) Nos femmes.

Max, Paul et Simon sont amis depuis 35 ans. Une amitié joyeuse, assidue et sans nuage. Si leur vie professionnelle est une réussite, le bilan de leur vie privée est plus mitigé. Un soir, nos trois amis ont rendez-vous chez Max pour une partie de cartes. Simon apparaît anéanti, et raconte qu’il s’est disputé avec Estelle son épouse et que dans un accès de colère, il l’a étranglée. Max et Paul sont saisis d’effroi. Surtout quand Simon les supplie de lui fournir un alibi afin qu’il puisse échapper à la prison. Max et Paul hésitent. Mentir à la justice ou dénoncer leur meilleur ami ?

 

7) Oscar.

Bertrand, un riche promoteur, mène une vie paisible. Jusqu'au jour où son homme de confiance, Christian, le fait chanter pour doubler son salaire et obtenir la main de sa fille, dont il est l'amant. Il lui avoue également qu'il le vole depuis de nombreuses années. Les choses se compliquent encore quand la maîtresse de Christian se révèle finalement ne pas être Colette, la fille de Bertrand, mais qu'en revanche, Colette s'avère être enceinte d'Oscar, le chauffeur.

 

8) Bienvenue chez les Ch'tis.

Philippe Abrams est directeur de la poste de Salon-de-Provence. Il est marié à Julie, dont le caractère dépressif lui rend la vie impossible. Pour lui faire plaisir, Philippe fraude afin d'obtenir une mutation sur la Côte d'Azur. Mais il est démasqué: il sera muté à Bergues, petite ville du Nord.

Pour les Abrams, sudistes pleins de préjugés, le Nord c'est l'horreur, une région glacée, peuplée d'êtres rustres, éructant un langage incompréhensible, le "cheutimi". Philippe ira seul. A sa grande surprise, il découvre un endroit charmant, une équipe chaleureuse, des gens accueillants, et se fait un ami : Antoine, le facteur et le carillonneur du village, à la mère possessive et aux amours contrariées. Quand Philippe revient à Salon, Julie refuse de croire qu'il se plait dans le Nord. Elle pense même qu'il lui ment pour la ménager. Pour la satisfaire et se simplifier la vie, Philippe lui fait croire qu'en effet, il vit un enfer à Bergues. Dès lors, sa vie s'enfonce dans un mensonge confortable...

 

9) Les visiteurs.

En l'an de grace 1123, le comte de Montmirail et son fidèle écuyer, Jacquouille la Fripouille, se retrouvent propulsés en l'an 1992 apres avoir bu une potion magique fabriquée par l'enchanteur Eusaebius, censée leur permettre de se défaire d'un terrible sort.

 

10) Mon beau-père et moi.

Greg Focker, un modeste infirmier de Chicago, vit depuis deux mois avec la charmante Pam Byrnes et rêve d'officialiser leur union. Ravie de sa proposition, la jeune femme insiste pour un strict respect des règles bourgeoises : Greg devra obtenir l'accord de son père, Jack.

Deux semaines plus tard, le couple fait son apparition dans la luxueuse résidence des Byrnes. Accueilli à bras ouverts par la mère de Pam, Dina, Greg décèle d'emblée une certaine froideur chez Jack. Ce dernier ne compte pas "céder" sa fille chérie au premier venu.

Bien décidé à emporter la mise, Greg, nerveux, se met en quatre pour s'attirer la sympathie et le respect de son beau-père, ancien agent de la CIA, mais toutes ses amabilités, toutes ses plaisanteries tombent à plat face à cet homme crispé, possessif et paranoïaque.

 

11) Le pari.

Bernard est professeur dans une banlieue et vit avec Victoria. Didier est un riche pharmacien du XIXe arrondissement de Paris, marié à Murielle, la soeur de Victoria. Tout oppose les deux beaux-freres et ils se détestent. Lors d'un repas chez les parents de leurs femmes respectives, ils font le pari d'arrêter de fumer pendant quinze jours, c'est-à-dire jusqu'à la prochaine réunion de famille.

 

12) Braqueurs amateurs.

Dick est promu vice-président de la toute-puissante Globodyne Corp. Pour lui et sa famille, c'est la promesse d'un avenir radieux, à tel point que sa femme Jane démissionne aussitôt de son travail.

Leur joie sera pourtant de courte durée. Quelques heures plus tard, Globodyne s'effondre dans un scandale financier... Seul McCallister, le grand patron, s'en sort, avec des indemnités colossales.

Pour Dick et Jane, c'est la fin du rêve américain. En quelques jours, ils perdent tout ce qui faisait leur vie, leur belle maison, leurs voitures de rêve et même leurs soi-disant amis...

Aussi désemparé que révolté, Dick décide alors de se montrer aussi peu scrupuleux que son patron. Une fois débarrassés de leur honnêteté, lui et Jane vont découvrir qu'ils ont toutes les chances de regagner ce qu'ils ont perdu, et tant pis s'ils doivent pour cela dépasser les limites...

 

13) Tais-toi!

Ruby n'a qu'une idée en tête : se venger de l'homme qui a assassiné la femme qu'il aimait.

Quentin n'a en tête que très peu de neurones. Juste assez pour être d'une grande gentillesse et d'une bêtise à entrer dans le Livre des Records.

Les chemins des deux hommes vont se croiser, celui du dur qui n'est que désir de meurtre et celui du simple qui tutoie les anges.

La gentillesse catastrophique de Quentin parviendra-t-elle à désamorcer la violence meurtrière de Ruby, c'est le sujet de Tais-toi !.

 

14) Matilda.

Rien ne rapproche Matilda de ses parents : eux sont d'affreux personnages, bêtes et méchants; elle est une petite fille éveillée, curieuse et intelligente. A l'âge de six ans, elle est enfin envoyée à l'école. Là, elle découvre une institutrice qui lui donne l'attention qu'elle n'a pas chez elle. Mais la directrice de l'établissement est en revanche beaucoup plus stricte et terrorise les enfants. Matilda découvre alors qu'elle a des pouvoirs mystérieux dont elle se servira pour changer sa vie...

 

15) Madame Doubtfire.

Privé, à la suite de son divorce, de ses trois enfants qu'il adore, Daniel Hillard, doubleur de dessins animés, met en oeuvre tous ses talents d'acteur et d'imitateur et se transforme en respectable gouvernante irlandaise. Lorsque Mme Doubtfire se presente dans la famille Hillard, elle est acceptée a l'unanimité.

 

16) Yes Man.

Carl Allen est au point mort. No future... jusqu'au jour où il s'inscrit à un programme de développement personnel basé sur une idée toute simple : dire oui à tout ! Carl découvre avec éblouissement le pouvoir magique du "Yes", et voit sa vie professionnelle et amoureuse bouleversée du jour au lendemain : une promotion inattendue, une nouvelle petite amie... Mais il découvrira bientôt que le mieux peut être l'ennemi du bien, et que toutes les occasions ne sont pas bonnes à prendre...

 

17) La guerre des Rose.

L'histoire d'un couple de yuppies, les Rose, qui, après une existence qu'ils pensaient heureuse et confortable, se retournent tout à coup l'un contre l'autre, n'ommettant aucune bassesse pour se détruire, jusqu'à l'apaisement et la conquête de l'instant de bonheur final.

 

18) Shrek.

Shrek, un ogre verdâtre, cynique et malicieux, a élu domicile dans un marécage qu'il croit être un havre de paix. Un matin, alors qu'il sort faire sa toilette, il découvre de petites créatures agaçantes qui errent dans son marais.

Shrek se rend alors au château du seigneur Lord Farquaad, qui aurait soit-disant expulsé ces êtres de son royaume. Ce dernier souhaite épouser la princesse Fiona, mais celle-ci est retenue prisonnière par un abominable dragon.

Il lui faut un chevalier assez brave pour secourir la belle. Shrek accepte d'accomplir cette mission. En échange, le seigneur devra débarrasser son marécage de ces créatures envahissantes.

Or, la princesse Fiona cache un secret terrifiant qui va entraîner Shrek et son compagnon l'âne dans une palpitante et périlleuse aventure.

 

19) La folie des grandeurs.

Don Salluste profite de ses fonctions de ministre des Finances du roi d'Espagne pour racketter le peuple. Mais la Reine qui le déteste réussit à le chasser de la cour. Ivre de vengeance, il décide de la compromettre. Son neveu Don César ayant refusé de se mêler du complot,c'est finalement le valet de Don Salluste, Blaze, transi d'amour pour la souveraine, qui tiendra le rôle du Prince charmant. Malheureusement à force de quiproquos, il ne parvient qu'à s'attirer les faveurs de la peu avenante Dona Juana.

 

20) Bruce tout-puissant.

Bruce Nolan, reporter pour une célèbre chaîne de télévision de Buffalo, est constamment de mauvaise humeur. Pourtant, il n'a aucune raison d'avoir cette attitude de grincheux : il est très célèbre, et il est aimé par une très jolie jeune femme, Grace.

Un jour où tout se passe mal pour lui (il s'offre un superbe accident de voiture et se fait virer de la chaîne), Bruce s'emporte et se met en colère contre Dieu. Mais il est entendu par l'oreille divine, qui décide de prendre forme humaine et de descendre sur Terre. Dieu met au défi le reporter : il lui lègue les pouvoirs divins pendant une semaine et charge Bruce de faire mieux que lui. S'il échoue, il peut entraîner l'apocalypse...

 

21) La chèvre.

La fille du Grand PDG Bens est tellement malchanceuse qu'elle se fait enlever alors qu'elle est en vacances au Mexique. Pour la retrouver, son père engage le détective privé Campana qu'il associe à un gaffeur invétéré dans l'espoir qu'il le rapproche de sa fille...

 

22) Les compères.

Tristan Martin, un adolescent de 17 ans, fait une fugue, au désespoir de sa mère Christine. Pour le retrouver, celle-ci envoie deux de ses anciens amants, en leur faisant croire que l'un d'entre eux est peut-être le père. Transportés par leur soudaine paternité, ces derniers deviennent de fins limiers.

 

23) Les fugitifs.

Les temps sont durs pour François Pignon qui doit soigner sa fille. Il s'est même résigné à braquer une banque. Il va jusqu'à prendre en otage Jean Lucas, un ancien repris de justice sortant tout juste de prison, pourtant bien décidé à devenir honnête...

 

24) OSS 117-Le Caire nid d'espions.

Égypte, 1955, le Caire est un véritable nid d'espions.

Tout le monde se méfie de tout le monde, tout le monde complote contre tout le monde : Anglais, Français, Soviétiques, la famille du Roi déchu Farouk qui veut retrouver son trône, les Aigles de Kheops, secte religieuse qui veut prendre le pouvoir. Le Président de la République Française, Monsieur René Coty, envoie son arme maîtresse mettre de l'ordre dans cette pétaudière au bord du chaos : Hubert Bonisseur de la Bath, dit OSS 117.

 

25) L'aile ou la cuisse.

Charles Duchemin, le directeur d'un guide gastronomique qui vient d'être élu à l'Académie Française, se trouve un adversaire de taille en la personne de Jacques Tricatel, le PDG d'une chaîne de restaurants. Son fils Gérard anime en cachette une petite troupe de cirque.

 

26) Tatie Danielle.

A la mort de son principal souffre-douleur, Odile, sa gouvernante, Mme Billard, veuve du colonel Edouard Billard, est secourue par ses charmants neveux. Pour Tatie Danielle, le champ de bataille s'élargit et elle va pouvoir exercer sa tyrannie sur ses neveux Billard.

 

27) Les Bronzés font du ski.

Après le Club méditerranée, la joyeuse troupe d'amis (plus connu sous le nom Des Bronzés) se retrouvent aux sports d'hiver. Ils vivront encore d'autres problèmes sentimentaux, et mésaventures. L'équipe ira même se perdre en montagne.

 

28) La vie est un long fleuve tranquille.

Dans une petite ville du nord de la France, deux familles nombreuses, les Le Quesnoy et les Groseille, d'origines bien différentes, n'auraient jamais du se rencontrer. Mais c'était sans compter sur Josette, l'infirmière devouée du docteur Mavial, amoureuse et lasse d'attendre qu'il quitte sa femme. Dans un moment d'égarement la douce infirmière a échangé deux nouveau-nés, un Groseille (les pauvres) contre un Le Quesnoy (les riches), pour se venger de la vie et du docteur. Comprenant que Mavial ne l'épousera jamais, elle révèle le-pot-aux roses aux deux familles...

 

29) Les Aventures de Rabbi Jacob.

Victor Pivert, homme d’affaires irascible et foncièrement xénophobe, se rend à Paris pour le mariage de sa fille. Victime d’un accident de la route sans gravité, il entre dans une usine de chewing-gum pour trouver du secours. Là, il croise le chemin de dangereux terroristes qui s’apprêtent à éliminer un leader révolutionnaire nommé Slimane. Celui-ci parvient à s’échapper aux côtés de Victor Pivert. Les deux hommes gagnent l’aéroport d’Orly, bientôt suivis par leurs ravisseurs. Pour leur échapper, ils n’auront d’autre choix que de se déguiser en rabbins. Pivert est alors pris pour Rabbi Jacob, sommité new-yorkaise attendue en grande pompe par la communauté juive de la rue des Rosiers…

 

30) Le Grand soir.

Les Bonzini tiennent le restaurant 'la Pataterie' dans une zone commerciale. Leur fils ainé, Not, est le plus vieux punk à chien d'Europe. Son frère, Jean Pierre, est vendeur dans un magasin de literie. Quand Jean Pierre est licencié, les 2 frères se retrouvent. Le Grand Soir, c'est l'histoire d'une famille qui décide de faire la révolution... à sa manière.

 

31) Le Magnifique.

L'agent secret Bob Saint-Clar est envoyé en mission au Mexique où il va tomber sous le charme de son contact, la séduisante Tatiana. Voilà le point de départ du quarante-troisième roman d’espionnage de François Merlin, écrivain endetté à tendance apathique. Double inversé de celui-ci, l’extravagant et viril Saint-Clar vit les aventures et les amours rêvées de son créateur. En effet, Merlin s’amuse à transformer les gens de son quotidien en personnages de son histoire, comme sa jolie voisine Christine ou son odieux éditeur Charron...

 

32) L'Emmerdeur.

Ralph Milan doit éliminer Louis Randoni, témoin involontaire d'affaires indélicates. Il s'installe dans un hôtel, en face du palais de justice où se présentera sa victime. Mais dans la chambre voisine, François Pignon tente de se suicider, se rate et fait manquer sa cible à un Milan excédé...

 

33) Le jouet.

Le jeune fils d'un milliardaire se balade dans un grand magasin, afin de choisir un cadeau. Le choix de l'enfant se porte sur un journaliste, qui va être mis à sa disposition et devenir son jouet.

 

34) La Grande Vadrouille.

En 1942, un avion anglais est abattu par les Allemands au-dessus de Paris. Les trois pilotes sautent en parachute et atterrissent dans différents endroits de la capitale. Ils sont aidés par deux civils français, un chef d'orchestre et un peintre en bâtiment qui acceptent de les mener en zone libre; ils deviennent ainsi, malgré eux, acteurs de la Résistance.

 

35) Trois hommes et un couffin.

Ils sont trois, amoureux du luxe, des femmes quand elles ne font que passer et de leur liberté...Pierre, Jacques, Michel partagent un luxueux appartement. Stewart, Jacques s'envole pour trois semaines au Japon en laissant un message aux deux autre compères : «... Un copain déposera un colis et passera le reprendre plus tard...» Quelle stupéfaction lorsque Pierre et Michel se retrouvent «nourrices» d'un bébé déposé dans un couffin au seuil de la porte. Le colis de Jacques ?. Sans aucun doute. L'aventure semble se compliquer lorsqu'un second paquet est livré... Ce facheux «imprévu», source de malentendus, va bouleverser leur vie. D'hommes libres et insouciants, ils vont devenir des suspects traqués par la police et des pères attentifs et préoccupés !

 

36) Le Boulet.

Moltès, un détenu, joue chaque semaine au loto. C'est Reggio, un gardien de prison maladroit, qui valide ses bulletins. Un jour, Moltès apprend qu'il a gagné le jackpot : quinze barres !!!

Mais Reggio croit que Pauline, sa femme infirmière, est partie avec le ticket gagnant en Afrique sur un rallye.

Moltès s'évade alors de prison destination Bamako pour récupérer le billet en question. Il force Reggio à l'accompagner et se retrouve poursuivi en plein désert par Le Turc, un redoutable gangster qui veut sa peau, et Le Meg, son gigantesque garde du corps.

 

37) Jo.

Antoine Brisebard, un écrivain, est victime d'un maître chanteur. Afin de faire disparaître celui-ci, il raconte à qui veut l'entendre qu'il est en train d'écrire une pièce policière, et les suggestions du "crime parfait" sont bien évidemment les bienvenues. Un soir, le maître chanteur, un certain Jo, téléphone et le presse de rassembler l'argent. Antoine, en possession d'une solution infaillible, lui donne rendez-vous chez lui, et le tue, cache le cadavre sous un kiosque de jardin .

 

38) Le Vilain.

Un braqueur de banques, le Vilain, revient après 20 ans d'absence se cacher chez sa mère Maniette. Elle est naïve et bigote, c'est la planque parfaite. Mais celle-ci découvre à cette occasion la vraie nature de son fils et décide de le remettre dans le " droit chemin ". S'ensuit un duel aussi burlesque qu'impitoyable entre mère et fils.

 

39) Le Prénom.

Vincent, la quarantaine triomphante, va être père pour la première fois. Invité à dîner chez Élisabeth et Pierre, sa sœur et son beau-frère, il y retrouve Claude, un ami d’enfance.

En attendant l’arrivée d’Anna, sa jeune épouse éternellement en retard, on le presse de questions sur sa future paternité dans la bonne humeur générale... Mais quand on demande à Vincent s’il a déjà choisi un prénom pour l’enfant à naître, sa réponse plonge la famille dans le chaos.

 

40) Une époque formidable.

"Y'a des moments comme ça où tout vous réussit. En trois semaines, j'ai perdu mon job, ma voiture et Juliette..." Le monde de Michel Berthier s'écroule lorsqu'il est licencié. Il ne dit rien à son épouse, quitte le domicile conjugal et se retrouve à la rue. Désormais, il est SDF et ses compagnons d'infortune s'appellent Crayon, Mimosa ou Le Toubib.

 

41) Le Grand Restaurant.

Monsieur Septime dirige brillamment son "grand restaurant", temple parisien de la gastronomie où se pressent les personnalités en vue. Mais un jour, un chef d'Etat d'Amérique du Sud y est enlevé au moment de la mise à feu d'une splendide pièce montée...

 

42) L'As des As. 

Jo Cavalier, entraîneur national, doit accompagner l'équipe de boxe aux J.O. de Berlin. Durant le voyage il prend en charge un enfant de dix ans poursuivi par la Gestapo.

 

43) La Dilettante.

Pierrette Dumortier, femme de caractère mais velléitaire et sans défense contre l'ennui, décide un beau jour de tout quitter, amant, relations, fortune et Neuchatel pour retourner à Paris. Elle s'installe dans le studio de son fils, plus surpris que ravi, quelque part en banlieue. Comment cette femme indépendante va-t-elle s'y prendre pour trouver une nouvelle vie, entre une passion subite pour un prêtre médiatique et une liaison avec un antiquaire qui la mènera en prison?

 

44) La Cage aux folles.

En couple depuis vingt ans, Renato Baldi et Albin Mougeotte filent le grand amour, le premier en tant que directeur du cabaret La Cage aux folles, le second fréquemment sur scène dans les robes de Zaza Napoli. Une existence paisible malgré de fréquentes brouilles et embrouilles. Panique à bord lorsque Laurent, le fils de Renato, apprend à son père qu’il va se marier avec la fille de Simon Charrier, le numéro 2 d’un parti politique qui ne badine pas avec les bonnes moeurs. Comment arranger la rencontre des deux familles sans créer un tsunami ? La question se pose de toute urgence…

 

45) Hibernatus.

Après 65 ans d'hibernation naturelle dans un bloc de glace polaire, un naufragé est retrouvé par une expédition au Groenland. Cette découverte perturbe grandement Hubert de Tartas, car l'inconnu n'est autre que le grand-père de sa femme Edmée, qui compte bien installer le jeune homme à la maison...

 

46) Le Tout Nouveau Testament.

Dieu existe. Il habite à Bruxelles. Il est odieux avec sa femme et sa fille. On a beaucoup parlé de son fils, mais très peu de sa fille. Sa fille c’est moi. Je m’appelle Ea et j’ai dix ans. Pour me venger j’ai balancé par SMS les dates de décès de tout le monde…

 

47) L'impossible Monsieur Bébé.

David Huxley, un paléontologue, est fiancé à sa secrétaire Alice. Susan, rencontrée lors d'une partie de golf, est également sensible au charme félin de David. Hélas, M. Bébé ne quitte pas la jeune femme d'une semelle. Enfin, d'une patte, car M. Bébé est un léopard...

 

48) Laurel et Hardy au Far-West.

Selon les dernières volontés d'un ami, Laurel et Hardy sont chargés de remettre à sa fille, Mary Roberts, le titre de propriété d'une mine d'or.

 

49) Graine de Star.

Ancien enfant-star, Michael Chapman dirige maintenant une agence spécialisée dans la recherche de jeunes talents. Il pense avoir trouvé la perle rare en la personne d'un jeune pickpocket.

 

50) Dumb and Dumber.

Après un malentendu à l'aéroport, deux amis, Lloyd et Harry, spécialistes de l'élevages de lombrics, partent à la recherche de Mary qui semble y avoir oubliée sa valise. Mais, ils se retrouvent au centre d'un complot.

 

51) Les Vignes du Seigneur.

Gisèle est depuis des années la concubine du comte Hubert Martin de Kardec, dont le meilleur ami, Henri Levrier, un alcoolique repenti, vient de rentrer d'un long séjour à l'étranger. Elle apprend alors de sa bouche qu'il était devenu alcoolique parce qu'elle ignorait l'amour qu'il avait pour elle. Cette révélation la bouleverse et elle devient la maîtresse d'Henri. Ce dernier est déchiré entre son amour pour Gisèle et le remords de tromper son ami ; il prend mille précautions pour la garder secrète. Mais un soir où il est à nouveau ivre, il confesse son secret à Hubert en le suppliant de lui conserver son amitié.

 

52) Midnight Run.

Jack Walsh, flic intègre, a quitté la police parce qu'il refusait de se laisser acheter par un caïd de la drogue. Il est maintenant chasseur de primes pour le compte d'Eddie Moscone à Los Angeles et doit retrouver le comptable qui a réussi à escroquer le fameux caïd.

 

53) Freaky Friday dans la peau de ma mère.

Veuve sur le point de se remarier, le Dr. Tess Coleman et sa fille de quinze ans, Anna, ne s'entendent pas. Elles n'ont aucun goût en commun, que ce soit en matière de vêtements, de coiffure, de musique, et encore moins en ce qui concerne les hommes...

Un jeudi soir, leur rancoeur éclate. Anna est furieuse que sa mère ne supporte pas sa musique et Tess ne comprend définitivement pas pourquoi sa fille refuse de donner la moindre chance à son fiancé. Deux biscuits chinois du bonheur vont tout compliquer en créant un choc mystique...

Le lendemain matin, Tess et Anna se retrouvent dans le corps l'une de l'autre. Elles vont ainsi expérimenter le point de vue de celle qu'elles désapprouvaient et se redécouvrir. Mais le mariage de Tess est prévu pour le samedi, et il va leur falloir trouver très vite un moyen de réintégrer leurs corps respectifs...

 

54) Les anges gardiens.

Un homme d'affaires sans scrupule et un pretre orgueilleux sont aux prises avec les triades de Hong Kong et surtout avec leurs anges gardiens qui tentent de les remettre dans le droit chemin...

 

55) L'Oncle Buck.

Après que son père ait eu une crise cardiaque, un couple cherche une baby-sitter afin de se rendre à son chevet. Par dépit, ils doivent demander à l'oncle Buck, un célibataire endurci très gentil mais également très maladroit. Pour sa première nuit de baby-sitting, il va devoir affronter les conséquences de sa vie privée mouvementée, les caprices de deux jeunes enfants et la rébellion d'un adolescent de 15 ans.

 

56) Certains l'aiment chaud.

Deux musiciens de jazz au chômage, mêlés involontairement à un règlement de comptes entre gangsters, se transforment en musiciennes pour leur échapper. Ils partent en Floride avec un orchestre féminin. Ils tombent illico amoureux d'une ravissante et blonde créature, Alouette, qui veut épouser un milliardaire.

 

57) Menteur,menteur.

Un jeune ténor du barreau gagne toutes les causes qu'il défend en mentant comme un arracheur de dents et en usant d'une mauvaise foi abyssale. Mais il est allé jusqu'à décevoir son propre fils qui, écoeuré, conçoit le souhait qu'il soit incapable de mentir pendant vingt-quatre heures. Ce qui va entraîner catastrophe sur catastrophe mais finalement lui remettre les pieds sur terre.

 

58) Le cirque.

En fuyant la police, un vagabond se retrouve sur la piste d’un cirque. Ses étourderies provoquent l’hilarité du public et incitent le directeur de l’établissement à l’embaucher comme clown…

 

59) Intouchables.

A la suite d’un accident de parapente, Philippe, riche aristocrate, engage comme aide à domicile Driss, un jeune de banlieue tout juste sorti de prison. Bref la personne la moins adaptée pour le job. Ensemble ils vont faire cohabiter Vivaldi et Earth Wind and Fire, le verbe et la vanne, les costumes et les bas de survêtement... Deux univers vont se télescoper, s’apprivoiser, pour donner naissance à une amitié aussi dingue, drôle et forte qu’inattendue, une relation unique qui fera des étincelles et qui les rendra... Intouchables.

 

60) Les Sous-doués passent le Bac !?!

Bébel et ses petits camarades du Cours Louis XIV, sont réputés pour être des fainéants et d'invétérés farceurs. Leur lycée est même dernier du classement au baccalauréat avec 100% de recalés à l'examen! Après une plaisanterie qui tourne mal, les trublions se retrouvent obligés d'obtenir leur bac à tout prix, tout en rusant et trichant, s'ils ne veulent pas finir en prison...

 

Voilà pour cette longue liste,il y en a plein d'autres n'hésites pas à partager tes comédies préférées en commentaires!!!😉

Je te retrouve très bientôt pour un prochain article!!!

 

Coucou!!!

Aujourd'hui je te retrouve pour te présenter une délicieuse recette que j'ai pu tester grâce à ma semaine test chez Hello Fresh !!! Et je peux te dire que c'était un vrai régal!!! 😋

Mais avant tout je voulais te parler un peu justement d'Hello Fresh!!!

Il y a encore quelque temps Hello Fresh c'était pour moi une publicité que ma fille adorait!!! Oui depuis bébé dès qu'elle entendait la pub Hello Fresh elle s'arrêtait de têter et souriait!!!😂Mais je ne m'était pas plus renseignée que ça!!!

Ici j'ai eu envie de tester en bénéficiant d'un super avantage par la même occasion et j'ai vraiment été très surprise!!!

Je vais être transparente avec toi et te lister clairement les avantages et les points négatifs que j'ai pu trouver,car sur mon blog pas de mensonges!!!😉Bien sûr,cela ne reste que mon avis!

Je te parle de mon test ici en Belgique,je ne sais pas s'il y a des différences avec la France...

Alors tout d'abord Hello Fresh c'est quoi?🤔

C'est tout simplement une box repas frais livré chez toi!!! Tu composes toi même ta box en choisissant parmi un grand nombre de recettes et tu reçois un colis contenant les fiches recettes et tous les ingrédients afin de réaliser les repas!!!

AVANTAGES:

- Large choix de recettes toutes plus appétissantes les unes que les autres!!! Chaque semaine de nouvelles propositions!!!

- Il y a des recettes du monde entier,des recettes végétariennes,familiales,basses calories,rapides,etc. Tu peux choisir selon ce que tu préfères! Une suggestion correspondante à tes goûts te sera faites et tu pourras si tu le souhaites modifier les recettes!

- Tout est ULTRA FRAIS et je pèse mes mots!!! Le poisson ( pêche responsable) et la viande bien frais, les légumes et les herbes aromatiques d'une fraîcheur que je ne vois pas à ce point quand je fais mes courses au magasin traditionnel,les ingrédients sont sélectionnés avec soin.

- Grosses réductions le premier mois! Ici 90 euros en tout le premier mois plus des en-cas gratuits pendant deux mois ( un par semaine) !!!

- Possibilité de commandé d'autres produits en plus des repas! Par exemple des desserts,du craquelin,des fruits,des oeufs bio,lait bio,yaourt bio,des soupes,des plats à réchauffer au four ou au micro-ondes quand on est pressés,etc. Il y a de nombreuses promotions chaque semaine!!!

- Les recettes sont bien expliquées sur le site internet mais également sur les fiches recettes présentes dans la box.

- Réussite à coup sûr!!! Il suffit de se laisser guider et de suivre la recette pas à pas...

- Livraison à l'heure prévue.

- Possibilité de gérer son abonnement,donc de mettre certaines semaines en pause  ou encore de résilier à tout moment si on le souhaite!!!

- J'avais un peu peur pour les proportions en pensant qu'il y aurait de toutes petites quantités,mais franchement on a chaque fois de bonnes parts et même parfois de quoi se resservir...

- Très bon rapport qualité-prix!

- Gain de temps pour les courses comme on est livré à domicile!!!

- Pas besoin non plus de se casser la tête à chercher des recettes!!!

- De belles découvertes gustatives avec des recettes traditionnelles mais aussi qui changent de l'ordinaire!

DESAVANTAGES:

- Plein de légumes hors saison! Mais bon tu as toujours le choix de sélectionné tes recettes en choisissant des légumes de saison...

- Beaucoup d'emballages!!! Et moi qui accorde beaucoup d'importance à l'écologie...

- J'ai d'abord reçu mes fiches recettes en Néerlendais,mais après un échange de mails le changement de langue était effectué pour la semaine suivante.

Voilà pour les avantages et désavantages que j'ai pu remarquer! Je ne regrette pas d'avoir découvert Hello Fresh!!!

Mais je pense que tu attends ma recette!!!😋

Je t'invite à la tester tu vas te régaler!!! Enfin,moi avec les ingrédients Hello Fresh c'était le top, et mon homme m'a dit que c'était aussi bon qu'au restaurant!!! 😉Les pâtes sublimes ( et bourratives crois moi!!! ) à base d'oeufs de poules élevées en plein air et de farine d'Italie,elles sont parsemées de farine de riz pour éviter qu'elles ne collent ,les herbes et les légumes bien frais,le poisson délicieux!Miam!!!

Ingrédients: ( 4 personnes ):

- 500 g de Rigatoni fraîches

- 2 oignons blancs

- 400 ml de crème fraîche liquide

- 4 filets de cabillaud frais ( Le cabillaud vit dans des eaux froides et est considéré comme un poisson « maigre ». Il est pauvre en graisses mais riche en protéines ! )

- 2 citrons jaunes

- 2 poireaux

- 2 gousses d'ail

- 200 g d'épinards frais

- 50 g de fromage italien râpé

- 10 g d'aneth et de ciboulette frais

- 1 cube de bouillon de légumes pauvre en sel

- 2 c à s de beurre ( végétal )

- 2 c à s d'huile d'olive

- Sel et poivre

Préparation:

Voilà bon appétit!!!😋

Et toi,connais-tu Hello Fresh??? As-tu envie de tester??? Dis-moi tout en commentaires!!!😉

A très bientôt!!!

Coucou!!!

A l'occasion de l'Epiphanie nous avons avec mon fils aîné abordé la thématique des chevaliers ( tu sais les châteaux,les rois,les reines,etc et la couronne hihi!!! Oui on relie les apprentissages autant que possible!!!😁)

Nous nous sommes inspirés du dossier " Plaisir d'apprendre" ( dont je t'avais déjà parlé),mais pas que!!!

Voici un résumé de nos activités diverses et variées:

1) Etudier les chevaliers à travers divers textes documentaires:

- Qu'est-ce qu'un chevalier?

- Ses activités

- Son équipement

Etc.

Mon fils a répondu à des questionnaires.

Je lui ai présenté également différentes cartes que j'avais à l'époque imprimer et plastifier pour lui.

En voici quelques unes mais il y en a beaucoup d'autres! Je ne sais plus sur quel site je l'ai avais eues,mais si la personne se reconnaît quelle me fasse signe et c'est avec plaisir que j'ajouterai le lien!😊

Au dos de chacune j'avais noté une définition pour le mot en question!

2) Nous avons vu plus en détail les différents métiers du Moyen-Age avec en sciences un focus sur le forgeron et la ductilité ( le fait qu'un matériau puisse se déformer sans se casser) .

Ici aussi si la personne reconnait son site...

Au dos de chacune des cartes métiers une description des avantages et des inconvénients du métier en question. Exemple ici avec le meunier:

3) En arts nous avons:

- Parler des troubadours et des jongleurs ( avec un petit essai de jonglage! 😊)

- Expérimenter la calligraphie dans le style médiéval.

- Parler du métier de relieur.

Je te conseille ce très bel album de Hideko Ise:

Sophie aime les arbres, et c'est grâce à son livre qu'elle a beaucoup appris sur eux. Elle l'a tellement lu et relu que les pages de son herbier partent dans tous les sens. Bien sûr, il y a plein de livres sur les fleurs et les arbres, mais Sophie aime le sien. Elle cherche alors quelqu'un qui pourrait " soigner son livre ". En parcourant les ruelles de son quartier, elle arrive enfin chez un vieux relieur. Avec lui, elle découvre un nouvel univers et toutes les étapes nécessaires pour remettre son livre en état. Sophie récupère son livre, flattée d'y trouver son nom sur la couverture et offre au relieur, en remerciement, une petite plante qu'elle a fait pousser elle-même.

4) En littérature,nous avons étudier les contes de fées ou contes merveilleux.

En compréhension à la lecture mon fils a répondu à différents questionnaires.

En expression écrite il a inventé une histoire à son tour!

5) Enfin,nous avons décorer un château fort en carton ( gommettes blason et feutres ).

Voilà pour nos dernières activités,nous reviendrons sur la thématique du Moyen-Age,mais c'était une très chouette semaine riche en découvertes!!!😉

Je te retrouve très vite dans un prochain article!

Avec cet article je participe au Challenge Christmas Time de Mya!😘

Coucou!!!

Je te retrouve comme promis pour te partager ma wish-list de maman à l'occasion de mon anniversaire!😊

Cela pourra éventuellement t'inspirer si tu souhaites gâter quelqu'un toi aussi!😉

Sans plus tarder voici 10 idées!

1) Une plante Monstera Deliciosa.

(photo mango and salt)

Cela fait de nombreuses années que je rêve d'en avoir une! Je trouve cette plante absolument magnifique 🤩 , et de plus j'avais très envie de commencer à acheter des plantes pour mon appartement!!!

2) Ce coffret de bougies parfumées YMing.

100% à la cire de soja,ces bougies sont parfumées et en même temps décoratives! Il y a différents lots,celles de l'image sont parfumées à la lavande,à la figue,au citron et la dernière senteur fleurs de printemps.Que des odeurs que j'adoooore!!! Sur Amazon.Environ 15eur.Chaque bougie a une utilisation d'environ 20 heures donc c'est pas mal du tout!!!

3) Des produits de beauté au Monoi de la marque Lovea.

J'ai acheté l'huile de monoi l'été passé et elle était vraiment top!!! J'achète rarement des produits et je privilégie souvent le bio et le naturel.Ceux-ci sont d'une composition à 96% d'origine naturelle.Et ce qui ne gâche rien c'est que ce sont de tous petits prix!!! Le baume à lèvres: 2eur65,la crème pour les mains 3eur89,le lait pour le corps 4eur98,le gommage 4eur77,et l'huile c'était environ 6 eur.Il y a aussi le gel douche pour environ le même prix que la crème corps.

4) Une crèche de Noel!

Oui tu te dis drôle de cadeau à cette époque de l'année,mais à chaque Noel je me dis "Mince,je n'ai pas de crèche de Noel!!!Tampis,l'année prochaine!!!"😂Le top une fait maison!!!

5) Un appareil pour les bains de pieds avec fonctions massage.

Le mien a rendu l'âme il y a peu de temps et c'était quelque chose que j'adorais et qui me relaxait énormément!!!

6) Des pinceaux de maquillage Real Techniques.

J'aimerais beaucoup avoir de nouveaux pinceaux de maquillage!Les miens ont fait leur temps!!!🤣

7) Un panier à pique-nique en osier.

Dans ce style!!!🤩

8) Un livre sur le jardinage sur balcon + des graines!!!

Ces deux-ci me tentent beaucoup!!! Pour les graines je préfère privilégier les graines BIO surtout pour tout ce qui se mangent (légumes,herbes aromatiques,etc).On en trouve maintenant très facilement soit sur des sites comme GREENWEEZ,soit en magasin bio,et même parfois chez Action!!!

9) Un bracelet de cheville en argent.

J'en portais il y a de nombreuses années maintenant,puis j'ai arrêté alors que j'adore cela!!! Je trouve cela très féminin!!!

10) Des livres!!!

Tu ne pensais quand même pas que j'allais écrire une wish-list sans livres???😂

Voici quelques exemples:

Mon printemps cosy,de Caroline Millet. ( Mais j'aimerais aussi ceux des autres saisons!!! )

Orgueil et préjugés,de Jane Austein. ( Cette édition est magnifique,et comme je te l'avais déjà dit je préfère moins acheté de livres mais de très beaux!!!)

Beauté fatale:Les nouveaux visages d'une aliénation féminine ,de Mona Chollet.

Les lendemains,de Melissa Da Costa.

Le Cottage aux oiseaux,de Eva Meijer.

B.D. Miss Charity Tome 1:L'enfance de l'art.

Mes rituels naturo pour une vie 100% naturelle,de Cynthia Ka. ( Repéré sur le blog "Mapetitemediatheque.fr dans l'article "Lettre au Père Noel".J'ai découvert ce blog lors du Challenge Christmas Time de Mya et c'est vraiment un blog que je te recommande de lire!)

Mes petites douceurs cosy des 4 saisons,de Caroline Millet. ( Cela fait longtemps que je n'ai pas acheté de livre de cuisine,mais celui-ci me fait vraiment,mais VRAIMENT beaucoup envie!!! )

T12S Transformation 12 semaines,ed Larousse,de Alexandre Mallier et Jessica Mellet. ( Pour m'accompagner dans ma perte de poids! )

Miracle Morning ,de Hal Elrod.

Il y a des livres dans toutes sortes de styles comme tu peux le constater!😊

Dernières précisions: Je n'ai pas classé ces idées par ordre de préférence!!!

Et les idées de ma liste de Noel sont toujours valables!😉

Voili voilou,j'espère t'avoir donné l'une ou l'autre idée, et moi je te retrouve très bientôt pour un prochain article!!!😊

Coucou!!!

Comme promis je te retrouve aujourd'hui pour te partager la wish-list d'anniversaire de mon grand garçon de bientôt 12 ans!!!

Comme d'habitude une * quand c'est acheté pour signaler à mes proches!😉

C'est parti!!!

1) La Nintendo Switch.

Ce sera le gros cadeau!!! Attendu avec grande impatience!!!🤣

2) Le jeu Pokemon Violet Nintendo Switch.

 3) Des B.D !!!

Voici quelques exemples:

Garfield Tome 62: Bonne pâte.

Cubitus Tome 20: Toujours avec deux sucres.

Marvel Action Spider-Man: Etat de choc.

Pokémon La Grande Aventure Tome 1.

4) Jeu Pokemon Platine Nintendo 3DS.

Ici aussi jeu très désiré!!!😂

5) Des Legos Pokemon ( Mega ).

6 ) Coffret DVD Intégrale Avengers.

7) Makeblock mBot Robot Programmable Enfant.

Mon fils suit des cours de robotique et je sais que ce cadeau le rendrait fou de joie!!!

8) Enquêtes pour Ados Malins.

Des affaires policières passionnantes à résoudre dès l'âge de 12 ans!

9) Des Legos Harry Potter.

10) Les Gravitrax,de Ravensburger.

Circuits de billes créatifs pour construire des circuits vertigineux et spectaculaires!!!🤗

Voilà pour ces 10 idées et je te retrouve très vite pour te présenter ma wish-list de maman!!!😊

A bientôt!!!

Coucou!!!

C'est très bientôt l'anniversaire de mes deux fils ainsi que le mien,et donc je vais te partager non pas une,mais trois wish-lists ces prochains jours!!!🤗

Mon bébé aura 1 an ( le temps file à toute vitesse!!! 😮),mon fils aîné 12 ans et moi...euh...c'est un secret!!! haha!!!😅

Aujourd'hui,voici la liste pour mon bébé!!!😍Et comme d'habitude,une * pour signaler à mes proches quand c'est acheté!😉

1) Un chariot de marche EN BOIS.

Voici 3 exemples! Je n'en ai pas acheté pour mes deux premiers enfants car j'avais peur qu'ils ne tombent,mais mon petit dernier marche depuis ses 10 mois et il adoooore pousser les caisses,les bacs de jeux etc.Je pense que très bientôt ce genre de chariot fera son bonheur!!!

2) La tour d'anneaux à empiler Fisher Price.

Mon fils aîné avait cette tour ,et je pense qu'elle plairait beaucoup à mon bébé car je l'ai observé essayér d'enfiler des anneaux au lieu d'accueil parents-bébé ou je me rends avec mes enfants!

3) Un busy board d'activités.

Il existe différents modèles!

4) Des figurines Schleich.

Voici quelques exemples de figurines qui nous manquent: veau,lapin,truie,porcelet,chevreau,poule,dindon,vache.

5) Ensemble d'escalade 7 en 1 Pickler.

Alors là ce serait le rêve pour mon bébé,mais en même temps pour ma fille qui est elle aussi très moteur!!! En plus c'est pliable donc pratique!!! Gros coup de coeur!!!😍

6) Ces Matrioshka du site L'arbre aux souhaits.

Les Matryoshka animaux d'Ingela Arrhenius sont vraiment trop mignonnes!!! C'est toujours un succès les poupées russes chez les petits,et de plus cela ferait une très jolie déco pour la chambre!!!😉

7) Des instruments de musique.

Par exemple ce kit de 25 instruments de la marque Jojoin plairait beaucoup à mon bébé!

8) Des livres.

Voici quelques exemples:

Ours brun,ours brun,dis-moi ce que tu vois?,d'Eric Carle.

Une journée chez bébé,de Virginie Aladjidi.

La forêt,5 matières à toucher et 5 sons à écouter,Mes petits imagiers sonores,Gallimard.

Mon imagier des couleurs à toucher,de Julie Mercier,ed Milan.

9) Ce cheval à bascule en bois de la marque Janod.

Adapté aux enfants dès 1 ans jusqu'à 3 ans,je me souviens avec tendresse que mon fils aîné adorait se balancer sur son cheval à bascule lorsqu'il était petit...😍

10) Une tour d'observation!

Assez chère,il est cependant possible de la fabriquer avec les fameux marche-pieds Ikea !!! De nombreux tutos existent sur Internet! Avec mon papa bricoleur cette tour pourrait me revenir à une vingtaine d'euros au lieu de 100 euros...

La tour d'apprentissage permet aux enfants à partir de 1 an de travailler à hauteur d'adulte et de participer à la cuisine. 

La Tour d observation enfant est basé sur la méthode Montessori et encourage l'autonomie et la créativité de l' enfant.

Voilà pour ces 10 idées !!! 😊Peut être cela t'inspirera si tu as un enfant du même âge...

Et je te retrouve très vite pour la liste de mon grand garçon!!!

A bientôt!!!